Ingredientes
para hamburguesa vegetariana:
300 gramos de papas o 3 papas grandes
100 a 125 gramos, 1 zanahoria mediana a grande
40 gramos de frijoles, 8 a 9 frijoles
⅓ a ½ taza de guisantes, frescos o congelados
1 cebolla mediana, finamente picada o ½ taza de cebolla finamente picada
1 cucharadita de ajo picado o ½ cucharadita de pasta de ajo
¾ de jengibre o 2 cucharaditas de jengibre picado o 1 cucharadita de pasta de jengibre
1 o 2 chiles verdes, o 1 cucharadita de chiles verdes picados o ½ cucharadita de pasta de chile verde
2 cucharadas de hojas de cilantro picado o perejil fresco
½ cucharadita de polvo de cilantro
½ cucharadita de comino en polvo
½ cucharadita de chile rojo en polvo o pimienta de cayena
½ cucharadita de polvo de garam masala
⅛ cucharadita de cúrcuma en polvo (opcional)
5 a 6 cucharadas de migas de pan o agregar según sea necesario
sal según sea necesario
2 a 3 cucharadas de aceite para freír en sartén 2 hamburguesas. En general, para freír 4 hamburguesas, agregue de 4 a 6 cucharadas de aceite
para Batter:
3 cucharadas de harina de maíz / polenta / harina de maíz (sustituya el almidón de maíz en lugar de la harina de maíz)
3 cucharadas de harina de arroz (chawal ka atta)
2 cucharadas de harina de gramo (besan) o harina de garbanzo (sustituya la harina para todo uso por harina de arroz o harina de trigo)
½ taza de agua
para el recubrimiento de migas de pan:
4 a 5 rebanadas de pan hechas en migas de pan, pan integral, marrón, blanco o multigrano o ½ taza de migas de pan (sustituya ½ taza de rava / sooji / crema de trigo para pan rallado)
para coberturas:
1 tomate pequeño a mediano, en rodajas finas
1 pepino pequeño a mediano, en rodajas finas
1 cebolla pequeña a mediana, en rodajas finas
4 a 5 hojas de lechuga, picadas,
mantequilla o aceite según sea necesario para sartén los panecillos
4 bollos de hamburguesa de sésamo, integral o simple o multi grano
para aderezo de salsa de hamburguesas:
3 cucharadas de mayonesa vegetariana sin huevo o mayonesa vegana
½ cucharadita de semillas de mostaza, trituradas o en polvo en un pequeño molinillo de especias o mortero
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
¼ a ½ cucharadita de azúcar o agregue según sea necesario
⅛ cucharadita o 2 a 3 pellizcos de sal
½ a 1 cucharada de jugo de limón o agregue según sea necesario
½ cucharadita de vinagre de sidra de manzana o vinagre de manzana
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra o aceite de oliva
Instrucciones
preparando migas de pan:
rompa de 6 a 7 rebanadas de pan y agregue en un mezclador o molinillo seco. muela a una consistencia fina.
tomar las migas de pan en un plato o tazón. mantener a un lado.
preparando la mezcla de empanada de vegetales:
ahora enjuague y cocine al vapor 3 papas grandes, 1 zanahoria mediana, 8 a 9 judías verdes y peas de taza de guisantes hasta que estén completamente cocidas. Puede cocinar o hervir las verduras en una olla a presión por 3 silbatos. también puedes cocinar en una sartén o en una olla eléctrica. una vez cocinado, escurra bien las verduras. no debería haber agua en ellos.
pele y pique las papas cuando esté caliente. también pelar las zanahorias cocidas y picarlas finamente. picar finamente los frijoles también.
luego machaque las papas con un triturador de papas.
cuando el puré de patatas se enfríe por completo, agregue las zanahorias picadas y los frijoles. también agregue los guisantes al vapor.
mezcle todo bien y manténgalo a un lado.
luego pica finamente 1 cebolla mediana y aplasta de 4 a 5 ajos, ½ pulgada de jengibre y 1 o 2 chiles verdes. mantener a un lado. puedes aplastarlos juntos o por separado.
caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén. agregue la pasta de jengibre, ajo, verde y chile. sofría por algunos segundos hasta que desaparezca el aroma crudo del jengibre y el ajo.
agregue las cebollas picadas. revuelva y saltee hasta que la cebolla se vuelva translúcida o café claro.
agregue ½ cucharadita de polvo de coriandro, ½ cucharadita de polvo de comino, ½ cucharadita de polvo de garam masala, ½ cucharadita de chile en polvo o pimienta de cayena y ¼ de cucharadita de polvo de cúrcuma.
revuelva y mezcle las especias con el resto de la mezcla.
apague la llama y luego agregue las hojas de perejil picado o el perejil.
revuelva muy bien y agregue esta mezcla de cebolla salteada a las verduras machacadas.
agregue sal y 5 a 6 cucharadas de pan rallado. comenzar a mezclar muy bien.
Mantenga la mezcla de hamburguesas vegetales a un lado. revise el condimento y agregue más de los polvos de especias y sal si es necesario.
hacer las hamburguesas vegetales del mismo tamaño que los bollos. mantener a un lado. si la mezcla se ve blanda o se desmigaja, agrega un poco más de pan rallado y vuelve a mezclar todo muy bien. cubra las hamburguesas vegetales y manténgalas a un lado.
preparar aderezos y coberturas de mayonesa:
tomar 3 cucharadas de mayonesa en un tazón pequeño.
agregue ½ cucharadita de semillas de mostaza, trituradas o en polvo en un molinillo de especias pequeño o mortero. también agregue ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
agregue 1 cucharada de jugo de limón. también puedes jugo de limón según tu gusto.
agregue ½ cucharadita de vinagre común o vinagre de sidra de manzana y 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra o aceite de oliva.
sazone con ¼ a ½ cucharadita de azúcar. también agregue ⅛ cucharadita o 2 a 3 pellizcos de sal
bata el aderezo muy bien. mantener a un lado.
también corte 1 cebolla pequeña, 1 tomate pequeño y 1 pepino pequeño en rodajas finas. triture o corte unas 4 a 5 hojas pequeñas de lechuga o hojas de repollo.
preparando la masa:
en un tazón mediano, agregue 3 cucharadas (makki ka atta), polenta o harina de maíz, 3 cucharadas de harina de arroz (chawal ka atta) y 2 cucharadas de harina de gramo (besan) o harina de garbanzo. en lugar de harina de gramo y harina de arroz, también puede usar 2 cucharadas de harina para todo uso.
agregue ½ taza de agua. revuelva y mezcle todo a una masa suave sin grumos. el bateador es de consistencia media. mantener a un lado.
pan frito hamburguesas vegetarianas:
Calienta de 2 a 3 cucharadas de aceite para freír las hamburguesas en un tazón. cuando el aceite esté medio caliente, sumerge la hamburguesa vegetal en la masa.
cubrir uniformemente con la mezcla.
coloca la hamburguesa vegetal recubierta de masa en las migas de pan. cubra las migas de pan uniformemente por toda la empanada. puede repetir el método de batido y recubrimiento dos veces para obtener más crujiente.
coloque la empanada de verduras recubierta de migas de pan en el aceite caliente mediano. rebozar otra empanada de verduras de la misma manera y colocarla también en la sartén. Dependiendo del tamaño de su sartén, puede freír de 2 a 4 hamburguesas. la mezcla de verduras hace 4 hamburguesas regulares tamaño hamburguesa.
cuando la base esté ligeramente dorada o dorada, voltea las hamburguesas.
voltee un par de veces más hasta que las hamburguesas se fríen uniformemente y la masa se ponga crujiente y dorada.
Escurrir las hamburguesas vegetales en toallas de papel de cocina.
ensamblar hamburguesas vegetales:
cortar los bollos de hamburguesas en mitades iguales.
extiende un poco de mantequilla en las rebanadas.
calentar una sartén pequeña y tostar el lado de la mantequilla.
el lado con mantequilla debe volverse ligeramente crujiente y dorado. Brindar todos los bollos de esta manera.
ahora extiende el aderezo de mayonesa en el lado crujiente.
coloca la empanada de vegetales.
completar con verduras en rodajas como rodajas de cebolla, rodajas de tomate o rodajas de pepino.
unte un aderezo de mayonesa en la segunda mitad del panecillo y rellénelo con hojas de lechuga o repollo ralladas o picadas.
coloque los panecillos uno encima del otro.
la hamburguesa de verduras está lista. hacer todas las hamburguesas vegetales de esta manera.
Sirva estas deliciosas hamburguesas vegetales caseras inmediatamente con un poco de ketchup de tomate o salsa de mostaza.