La única cadena mundial de comida rápida que puedo pensar es Home | SUBWAY.com.
Iré con una definición estándar de ‘comida saludable’, es decir, comida que (1) cumpla con sus requisitos nutricionales / energéticos regulares (2) el consumo regular (incluso diario) no causaría ni aceleraría ninguna condición médica (por ejemplo, obesidad, diabetes, corazón enfermedad, etc.) Y (3) el consumo de este alimento, proporciona ciertos beneficios de salud y promueve el bienestar (por ejemplo, los alimentos con alto contenido de fibra ayudan a la digestión / pérdida de peso; los vegetales de hojas verdes proporcionan vitaminas, minerales y fitoquímicos que combaten las enfermedades, etc. )
Teniendo en cuenta los criterios anteriores, la única cadena de comida rápida que puedo pensar es Home | SUBWAY.com.
Tenga en cuenta que todavía tiene que tomar las decisiones correctas en una toma de metro para comer sano. Deberá mantenerse alejado de (a) Carnes procesadas con alto contenido de grasa (b) Condimentos con alto contenido de grasa y sodio / Salsas / Aderezo (c) Panes de granos refinados (d) Productos lácteos con alto contenido de grasa / procesados como queso, mayonesa, etc.
Me gustaría con el pan de grano entero (aunque esto también tiene una cierta cantidad de grano refinado), muchas verduras frescas (espinacas, lechuga, etc.), la vinagreta de vino tinto como aderezo, algunos aguacates como extras y huevo como fuente de proteína .
