Debido a que las comidas contienen agua, ¿sería posible comer solo alimentos con alto contenido de agua en grandes cantidades y no consumir agua pura?

Sí, definitivamente es posible. Muchas frutas y verduras contienen más del 90% de agua.

Cítricos – 90% de agua, 2% – 10% de azúcar
Brócoli: 80% de agua, 1,7% de azúcar
Lechuga – 95% de agua, 0,8% de azúcar
Espinacas – 91% de agua, 0,4% de azúcar
Sandía – 91% de agua, 6% de azúcar
Tomates – 95% de agua, 3 – 6% de azúcar
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Sprite – 10,6% de azúcar
Fuente: información nutricional, calorías en alimentos, etiquetas, información nutricional y análisis

Los números dicen que en realidad debería ser bastante bueno. Si eliges comer muchas verduras crudas de hojas verdes, me preocuparía consumir demasiada vitamina K (que actúa como anticoagulante). Si mezclas vegetales de hoja verde con frutas y verduras, probablemente aún tengas un poco más de lo recomendado por la ingesta de azúcar, pero no es tan malo como beber refrescos todo el día (lo que mucha gente hace). La ingesta de azúcar de las frutas y verduras debería estar bien si no tienes ninguna predisposición a la diabetes o cualquier otro problema metabólico o si tu estilo de vida no es extremadamente sedentario.

sí, uno puede sobrevivir porque algunos grupos de alimentos como frutas frescas, vegetales, etc. contienen suficiente agua para llenar la cantidad requerida de agua. Si una persona come melones, naranjas con alto contenido de agua, esa persona puede reducir el consumo de agua. su consumo de agua.

Pero eliminar estrictamente el agua pura de su dieta por periodos de tiempo más largos puede tener consecuencias devastadoras. Como usted tendría que comer un montón de frutas y verduras para alcanzar el límite de consumo apropiado de 2 litros por día, pronto dejará de tener hambre y querría AGUA para saciar su sed.

por lo que es posible pero no adecuado para períodos de tiempo más largos.

sí tu puedes. pero no te gustará eso. Si solo comes frutas, tu nivel de azúcar en la sangre crecerá. o eso dañará tu estómago, porque tienes que comer mucho.

Sí, en un día típico casi no bebo nada de agua, solo un poco junto a mi cama por la noche.
Prefiero muchas comidas picantes, té, café, etc. Sin embargo, cada vez que hago un trabajo físico, bebo agua extra.