Me di cuenta de que controlar el hambre es una cuestión de práctica en lugar de soluciones rápidas. Reduzca su apetito gradualmente al comer un poco menos todos los días hasta que alcance un nivel confortable. También practique evitar comer entre 3-4 comidas fijas. Este ejercicio le dará un gran control sobre el hambre y será mejor para ayunar.
Una solución rápida es tener mucha agua cuando tiene hambre.
Esto funcionó para mí … Espero que ayude.
Me siento demasiado hambriento para observar el ayuno. ¿Cómo puedo controlar mi hambre?
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¿Qué desearías saber cuando comenzaste a ayunar?
Durante el Ramadán, ¿puede mi compañero de squash beber agua cuando jugamos?
¿Hay algún efecto negativo en la salud para comer solo cada dos días?
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