Artículos de habas de soja
Muchas especulaciones rodean las semillas de soja, pero no se puede negar el hecho de que en un mundo vegetariano, tiene el orgullo de ser considerado el sustituto perfecto de la carne, la soya está repleta de proteínas y otros nutrientes esenciales. puedes comprar los frijoles de los mercados o conseguir nuggets de soja para hacer una variedad de platos deliciosos. es fácil de cocinar y tiene la característica única de sumergirse en innumerables sabores durante la cocción, como tal, es un buen ingrediente que puede usarse en todas las cocinas.
1.Minerales : Proporciona a nuestros cuerpos todos los elementos esenciales y minerales, incluidos calcio, hierro, magnesio, proteínas y selenio.
2. Bajo contenido de grasa : la soja es baja en grasas con cero colesterol y es una excelente fuente de fibra que hace que sea fácil de digerir
3. Ácidos grasos Omega-3: contiene grasas omega-3 esenciales que ayudan a mantener un corazón saludable. Los ácidos grasos omega-3 también son vitales para frenar el envejecimiento, combatir los riesgos de cáncer, demencia, Alzheimer y diabetes.
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4. Afecciones: la soja es rica en isoflavonas que ayudan a reducir el riesgo de varios cánceres, enfermedades cardíacas y osteoporosis.
5. Proteína: la soja es el único alimento vegetariano que es una proteína completa, lo que significa que contiene los ocho aminoácidos esenciales.
hay muchos artículos de soja que puedes cocinar y disfrutar.
1. Soja thai en tazas de repollo
Receta de Divya Burman
Las copas de repollo fresco contienen un fragante relleno de soja, sabores orientales y brotes de soja.
2. Calabacín relleno de soja
Receta de Seema Chandra
La frescura del calabacín cubierto con soya salteada y horneado encantador. Un aperitivo para una noche perfecta!
3. Kebabs de soja
Receta de Niru Gupta
Esta receta reemplaza a la carne con la textura carnosa de los gránulos de soya que no decepcionarán tus papilas gustativas
4. Soya Seekh
Receta del chef Crystal Mendonca, Peninsula Grand Hotel
¡Los seekh kebabs por excelencia, ahora definidos en soja sin secuestrar los sabores! ¿Quien lo hubiera pensado?
5. Bolsa de Soja
Receta del Dr. Kavitha Reddy
¡Un refrigerio que simplemente no puedes resistir recoger! Delicadas bolsitas hechas con harina de trigo y sémola, rellenas con una mezcla de soja especiada y fritas delicadamente.
6. Malai Chap (seco / salsa)
Wah Ji wah tiene toda la cadena alimenticia en los chats de soja, deberías intentarlo, hacen un chaaps muy sabroso
referencia http://food.ndtv.com/lists/10-be…
