¿Hay alguna dieta nootrópica?

Ashwagandha. Dirígete a Reddit.com/r/Nootropics para obtener más información.
¿Cuáles son algunas ideas para planes de almuerzo vegetariano saludable para una persona que se desplaza?

Obtener una bolsa de frutos secos mixtos (o pistachos, mi favorito) y un plátano. Pan comido. Puedes meterlos en tu boca mientras te diriges al trabajo (¡ten cuidado de no ahogarse!) Personalmente, prefiero preparar una buena ensalada con…
¿Qué tan tradicional es la dieta que come?

Probablemente una mezcla para mí. Soy vegetariano, así que puedo usar sustitutos de la carne, pero gran parte de la comida tradicionalmente inglesa / británica tiene carne en un ingrediente grande. Yo personalmente prefiero cocinar platos mediterráneos, aunque…
Tabla de dieta para ganar grasa?

Todo lo que comemos tiene un contenido calórico. Entonces, como comemos alimentos con menos calorías para perder peso, necesitamos comer alimentos que tengan más calorías para aumentar de peso. Debe consumir más de 250 calorías diarias para agregar…
He estado recibiendo cada vez más labios agrietados últimamente. ¿Por qué podría ser esto?

Hay un n-número de razones que resultan en labios agrietados. Primero enumeraré las razones comunes (no en ningún orden particular). Lamer, morder o masticar labios Enfermedad periodontal o abscesos Respirando por la boca Deshidratación y deficiencia de grasas…
Si una persona quiere promover su salud hormonal, ¿cuáles son algunos buenos precursores dietéticos para las diversas hormonas en el organismo humano?

Hubo un estudio muy interesante publicado en Cell el verano pasado sobre los efectos hormonales (y muchos otros) de comer una dieta alta en grasa de estilo “pastoreo” en comparación con un enfoque de “ventana de alimentación” para…
¿Cuáles son los alimentos buenos para comer para una buena recuperación de un tendón de Aquiles fracturado?

¡proteína! proteína limpia
Dr. Lustig en su nuevo libro (Fat Chance) hace la afirmación de “hacer puré de alimentos destruye su fibra insoluble” sin ninguna cita. PubMED no tiene referencias que pueda encontrar. ¿Es esto cierto?

Comer puré no destruye su fibra insoluble. Puede hacer puré todo lo que quiera, pero no destruirá la fibra insoluble. La forma inicial de la fibra en toda la fruta puede ser indistinguible, pero acaba de mezclarse, mezclarse…
¿Una dieta libre de gluten ayuda con la enfermedad de Hashimoto?

La intolerancia al gluten está fuertemente relacionada con la tiroiditis de Hashimoto . Esta es una observación clínica repetida. Si los pacientes con este problema autoinmune pueden seguir una dieta libre de gluten al 100%, sanarían más rápido…
¿Por qué tenemos que reemplazar la grasa y el carbohidrato con proteína para perder peso? Si alguien está limitando su consumo de calorías, ¿cómo importa de dónde viene?

Si alguien tiene sobrepeso, entonces puede simplemente jugar las calorías in / calories out juego y hacerlo bastante bien. Pero una vez que alguien está cerca del promedio, tendrá que empezar a hackear el cuerpo para obtener más…