Solo estoy obteniendo un 14% de mis calorías de proteína. ¿Cuál es la mejor manera de aumentar esa proporción?
No lo hagas Primero, lea esto: https: //legacyofpythagoras.wordp… Luego lee esto: La proporción óptima de macronutrientes para humanos es el 80% de sus calorías diarias de carbohidratos, como frutas y verduras (solo alimentos enteros sin procesar, incluidos los…