¿Comer 1 lb de ensalada te llena más que comer 1 lb de comida más densa, como vegetales mixtos o lentejas o manzanas?
Por lo general, obtengo de 4 a 6 comidas de una libra de ensalada orgánica. Mezclo los verdes con otras cosas; aceite, vinagre, nueces, queso rallado, hummus, crujientes. Ocasionalmente, un huevo cocido o penne de trigo integral. Me…