Las bayas, las fresas, las naranjas y la papaya son buenas para la salud, debemos comer por la mañana. Entre las 7 y las 11 a.m., el cuerpo atraviesa la fase más pesada de desintoxicación. La fruta es la mejor manera de ayudar a perder peso y despierta el metabolismo con azúcares de frutas naturales. Un batido también aumenta el sistema inmunológico.
La fruta te llena y te satisface.
Fortalece el corazón y elimina la hinchazón del vientre.
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¿Es canibalismo comer un feto humano?
¿Qué es un desayuno abundante, pero sano, almuerzo y cena que se puede comer en los Estados Unidos?
¿Y si el pescado fuera el único alimento que se supone que debemos comer?
Puede comer cualquier fruta por la mañana, sin embargo, prefiero comer fruta que tenga el mayor contenido de agua como melones y canteloupes simplemente porque hidratará mi cuerpo enseguida y es una manera más suave de comenzar el día que con frutos secos y nueces. o semillas
Dicho esto, todas las frutas tienen una gran cantidad de agua, y con frecuencia comeré algunas nueces o semillas después de comer los melones, porque muchas de las vitaminas en la fruta son grasas solubles, lo que significa que debes tomar un poco de grasa con ellos para que tu cuerpo pueda absorberlos.
Es solo tu preferencia. A veces mezclaré un batido por la mañana, así que no hay una respuesta correcta 🙂
Gracias por la pregunta!
Todo depende de tu gusto. Sin embargo, creo que las manzanas o los plátanos son las mejores variantes para el desayuno.
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