¿Y al menos bebes agua durante todo el día?
Esta pregunta me parece un proverbio Ramadán no musulmán, tal como lo escucho año tras año. Sin mentira, esta es la cuarta vez este año y he estado en casa 5 de esos 8 días de ayuno. La respuesta es: No. No comemos ni bebemos nada durante nuestro período de ayuno. Sin pizza y sin pan. Ni jugo, ni agua. Simplemente nada.
Para responder las preguntas que debe tener en mente ahora mismo:
¿No es poco saludable?
Seguramente hay formas de vida más cómodas, pero en realidad no es tan difícil. El primer día es un infierno, sinceramente, pero cuantos más días ayunes, más te acostumbrarás.
¿Qué pasa si estás a punto de desmayar?
Puedes romper tu ayuno entonces como no se supone que el ayuno te haga daño. Solo ayunarás si estás físicamente bien. No puedes fingir y abusar de esta regla, pero si realmente estás enfermo o estás a punto de desmayar, entonces sí, puedes comer. Pero , debe reemplazar el día perdido con otro día, lo que significa que debe ayunar otro día del año.
¿Cuántas comidas tienes por día durante el Ramadán?
Aquí en Alemania, el período entre Al Fajr y Al Maghreb, lo que significa que el período en el que estamos autorizados a comer no es mucho más largo que 5,5 horas. Por lo tanto, ayunar 19h al día te agota mucho . Empiezas a comer sin razón o al menos hasta que estás harto. Comenzar a comer a los 10 no termina realmente antes de las 11 p. M., Lo que significa que tiene unas cuatro horas más hasta que tenga que dejar de comer nuevamente.
Y ahora créanme si les digo: 4h no son suficientes para poder volver a tener una comida completa. Especialmente tan tarde, cuando la mayoría de nosotros ya no trabajamos para quemar algunas de las calorías.
Entonces mi respuesta para este año es – Una vez. Solo tenemos una comida adecuada por día este Ramadán. Frutas y otras cosas pequeñas de vez en cuando, en esas 5 h, pero no mucho más.
Quiero decir, ¿comes tanto antes del amanecer como después del atardecer?
Hablando en general: sí, lo hacemos. Si las noches son más largas (básicamente cuando el Ramadán no está en verano), generalmente tiene dos comidas adecuadas. Uno para iftar donde rompes tu ayuno y otro para suhoor , antes de comenzar tu ayuno.
Y ahora si eso es usual
Ahora creo que no podría hacer eso, literalmente moriría.
aparece en tu cabeza: nosotros, los musulmanes, no somos superhumanos. Suena difícil, sí, pero créanme, no es tan difícil. Probablemente podrías haz eso y no morirías.
