La carne es de hecho muy nutritiva. Contiene grasas y proteínas fácilmente absorbibles. También está la médula ósea grasa. Sin embargo, en los tiempos modernos, la carne barata no es nutritiva, debido a la agricultura animal intensiva, o coloquialmente conocida como “crianza en fábrica”, en la que los animales se amontonan en espacios pequeños y básicamente crecen grandes. Si se enferman debido a las sucias condiciones, se les administrarán antibióticos, pero el uso excesivo de antibióticos solo genera las cepas resistentes y elimina las susceptibles. No solo la carne puede estar plagada de enfermedades, a los animales les puede ir mal debido al consumo de antibióticos indiscriminados. Ya sabemos que la falta de flora intestinal contribuye a la enfermedad, por lo que no es exagerado pensar que matar la flora intestinal del animal también matará a las buenas bacterias del animal. De ahí la enfermedad. Entonces, si quieres comer carne, entonces debes comer carne de buena calidad, que es cara. Por costo-efectividad, puede considerar comer carne con moderación, como alguna vez lo hicieron sus antepasados. La mayoría de las veces, debes asumir el modo de pobreza, también conocido como platos de mayoría vegetariana, para sobrevivir.
Usted dice que no le gusta comer verduras crudas. La buena noticia es que no es necesario. Con la cocina, puedes comer verduras cocidas. La ventaja de cocinar es que el calor mata muchos patógenos intolerantes al calor y puede liberar más nutrientes de la materia vegetal, por lo demás fibrosa e indigerible. Deberías aprender a tolerar tomates y varias frutas, o te enfrentarás al hambre. Entonces, la pregunta final es, ¿quieres vivir o quieres morir? Si quieres vivir, entonces no puedes ser exigente con la comida. Fuerza a comer frutas. Ajuste su paladar a las frutas. Puede que no te gusten las frutas, pero la supervivencia no se trata de disfrutar o de elevar tu cerebro todo el tiempo. Se trata de la autopreservación, que incluye el sufrimiento.
El buen gusto en un plato es subjetivo, basado en las preferencias personales y la exposición previa. Si aún quieres mis recomendaciones sobre qué comer, aquí están.
Desayuno
1/4 taza de avena arrollada
1-2 tazas de agua (ajuste para la consistencia deseada)
¿Por qué está bien matar a un ser vivo inocente para poder comer su deliciosa carne?
Cómo prepararme para alimentar carne a un vegetariano
Pequeño puñado de frutas secas o fruta fresca para cubrir el plato de avena (avena dulce)
Vegetales salteados o salteados o al vapor con salsa de soja (harina de avena salada)
Bocadillo
Manzanas en rodajas o rodajas de apio en rodajas
Mantequilla de maní natural
Almuerzo
1 taza de arroz integral cocido
Vegetales salteados o salteados o al vapor con salsa de soja
Bocadillo
1 manzana
Cena
1 paquete de mezcla de sopa de verduras (Kroger puede tener bolsas de mezcla de verduras congeladas que solo contengan verduras congeladas envasadas al máximo de frescura. Compre algunas. Son muy baratas).
tanta agua como la receta requiere
Condimento (una pizca de sal para el gusto)
Postre
1 manzana
Actividad física
Corre todos los días. Mientras más corras, mejor y más rápido estarás corriendo. Comience por correr hacia su vecino de al lado. Luego, progrese gradualmente a correr una milla. Continúa y no te detengas. Corre como Forrest Gump.
