Si quieres que tu batido esté frío, puedes usar fresas congeladas. Puede comprarlos en una bolsa en su supermercado o congelarlos usted mismo.
También puedes usar un plátano congelado. Si no puede encontrar bananas congeladas en la tienda, congélelas usted mismo.
Consejo de bonificación: esta es una excelente manera de ahorrar plátanos que están yendo más allá de lo maduro, pero no podrá usarlos a tiempo. Simplemente congélelos para poder usarlos en batidos más tarde. Puede pegar el plátano entero (sin pelar) en una bolsa de congelador, o cortarlo y congelarlo.
Si está buscando más consejos sobre cómo congelar frutas y verduras para batidos, consulte esta publicación de blog sobre cómo congelar frutas y verduras para batidos.
Si no te importan los batidos fríos, usa fruta fresca y licúa con agua (o tu líquido favorito). Tengo una lista de 18 líquidos para usar en batidos.
Debe evitar agregar jugo de fruta a sus batidos. Su batido de plátano de fresa ya va a tener una gran cantidad de azúcar, el jugo de fruta solo agrega aún más azúcar, lo que puede aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. Esto no es bueno para su salud, y también puede dejarlo cansado y hambriento poco después de beber el batido.
