Estar a dieta es comer alimentos correctos en los intervalos de tiempo correctos y no reducir la ingesta de alimentos. También mantiene un estilo de vida equilibrado con buen sueño y ejercicio. Y es un poco psicológico también. Puede considerar seguir entre muchos como parte del almuerzo –
(1) verduras hervidas con un poco de sal.
(2) Almendras empapadas en agua y nueces y frutas secas.
(3) Evite las papas fritas y la comida grasosa.
(4) Evite cualquier tipo de comida exterior hecha de maida.
(5) Jugo de fruta sin azúcar o azúcar limitado.
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(6) Té verde con hojas o bolsita.
