¿Cómo puedo curar mi cuerpo después de 5 años de fumar y comer comida chatarra?

Hola,

saludos desde Salud y estilo de vida Blog-Commoncelebrity.com

Fumar es un pecado que he tenido desde hace mucho tiempo, aunque mínimo, pero todavía me atormenta en la resistencia y el estilo de vida habitual.

Curar el cuerpo tiene que ver con comer limpio, hacer ejercicio y deshacerse / reducir la actividad del pecado de fumar.

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Saludos

Lo primero que debe hacer es dejar de fumar, el daño que ha hecho durará pero puede detenerlo ahora y no empeorarlo. Para ayudar a mejorar sus pulmones y la salud cardiovascular, puede comenzar a caminar o trotar, le recomiendo correr porque es más beneficioso para su salud.

En lo que respecta a comer comida chatarra? Creo que su cuerpo está completamente bien a pesar de comer comida chatarra durante 5 años, surge un problema cuando comienza a ser resistente a la insulina y desarrolla diabetes a partir de comida chatarra, pero si come comida chatarra con moderación junto con alimentos ricos en nutrientes como pechugas de pollo , verduras mixtas y avena, deberías estar bien. Si también tiene sobrepeso, todo lo que tiene que hacer para perder ese peso es darse un déficit calórico, no es necesario que deje de comer sus alimentos favoritos, pero tendrá que limitar la cantidad que consume para poder Mejora tu salud.

Fumar es realmente perjudicial. Pero, ¿por qué fumamos? Aquí hay algunas razones:

• Fumar generalmente comienza en el período escolar / universitario como una tendencia que marca tendencias o muestra masculina, pero creo que fumar no es masculino en lugar de una adicción inútil.
• En etapas posteriores, las personas fuman a medida que se convierten en un hábito o para hacer frente al estrés en el trabajo.

Fumar no tiene un solo beneficio, pero es una causa principal de enfermedades cardiovasculares y ciertos cánceres.

• Trate de dejar de fumar hoy, disminuya gradualmente su consumo de cigarrillos al reducir un cigarrillo al día.
• De esta forma, no tendrías síntomas de abstinencia.

Comience a reducir su consumo de cigarrillos hoy y sea más saludable.

Deje de fumar y coma sano; el cuerpo se curará solo.

5 años de desintoxicación

Deje de fumar y limite la comida chatarra a casi insignificante. También concéntrese en su dieta y ejercicio regular de manera adecuada.

Practica yoga y deja de fumar. Come bien y duerme lo suficiente.