Según una investigación generalizada, se supone que el acné no debe ser causado por los huevos. La conexión entre los huevos y el acné nunca se ha demostrado. Sin embargo, es posible que tenga una reacción individual específica, tal vez algún tipo de sensibilidad a los alimentos o alergia, en ese caso, la única manera de hacerlo es por ensayo y error.
Lo que ha demostrado estar relacionado con el acné es la leche. [1] ¿Consumes leche? Si todavía lo hace, le sugiero que lo detenga por un tiempo y vea si su acné respondió, o puede tratar de reemplazarlo con leche de almendras. Los alimentos de alto índice glucémico [2] también se cree que afectan el acné, porque los alimentos con un IG alto crean picos de insulina y las investigaciones recientes sugieren que puede estar relacionado con la formación de acné.
Si su acné es quístico, especialmente si se encuentra alrededor de la barbilla y la mandíbula, lo más probable es que sean hormonales. La leche generalmente afecta el acné hormonal. En este caso, es posible que desee buscar tratamientos para el acné orientados a las hormonas, como el control de la natalidad o la espironolactona.
Tópicamente, el tratamiento sugerido para el acné es retinoides (retinol, tretinoína o Differin). El peróxido de benzoilo también se prescribe a menudo, mata las bacterias que causan el acné. Los ácidos como el ácido glicólico y el ácido salicílico también ayudan al exfoliar la piel y mantenerla más clara. Pero todos estos medicamentos son severos. Siempre humedezca y use protector solar (o al menos evite la luz solar directa tanto como sea posible, oscurece las cicatrices del acné). Use limpiadores suaves (aquellos que no producen demasiada espuma y que no le piquen la cara ni le hagan sentir chirridos) y evite el uso de máscaras de arcilla o azufre con demasiada frecuencia. Si tu cara está roja, descamada y apretada, puede estar deshidratada e irritada. Muchos derms toman el enfoque de “secar” el acné. Eso está mal. Debes mantener tu piel húmeda y ser suave con ella para facilitar la cicatrización y equilibrar la producción de sebo: la piel deshidratada tiende a ser grasa.
[1] Papel de la insulina, factor de crecimiento similar a la insulina, consumo de alimentos hiperglucémicos y de la leche en la patogénesis del acné vulgar
[2] Papel de la resistencia a la insulina y la dieta en el acné.
