La avena es rica en magnesio y fósforo, también contiene fibra y colesterol nulo. Los aceites te ayudarán a perder peso y evitar cualquier dolencia cardiovascular. Siempre es una buena idea tener avena y sí, incluso a la hora de la cena.
¿Es bueno tomar comida de avena como cena?
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Hola, puedes tener la avena en cualquier momento del día cuando sientas hambre y es la mejor opción para servirte a ti mismo y también puedes comerla como un comensal pero no de forma rutinaria porque contiene mucha fibra, definitivamente ayudará a mejorar su sistema digestivo pero el exceso de todo está mal y con la harina de avena, pero puede tomarlo tres veces a la semana y puede ajustarlo usted mismo dependiendo del tipo de comida que coma en el día y también depende de cuánto proteínas, fibra y calcio que toma de otros alimentos. Entonces ahora sabes lo que es mejor para ti y la cantidad que debes tomar de él.
La avena es buena para comer en cualquier momento del día. Sin embargo, si comes avena procesada, son tan malos como cualquier alimento procesado. Siempre consuma avena cortada de acero. Tardan más en prepararse pero están llenos de nutrición.
Sí, parece bueno si se toma en forma de cargas
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