¿Cuál es la mejor manera de dejar de comer patatas fritas? los amo

Comer bocadillos hará que anheles más bocadillos.

Los aditivos alimentarios en los bocadillos envasados ​​son ADICTIVOS : azúcar, glutamato monosódico, etc. nunca lo llenan y estimulan el cuerpo y el cerebro para que anhelen más. Come más.

¡Después de cambiar a una dieta sana y satisfactoria, notará lo malo que estos bocadillos realmente saben!

El olor te disgustará, es demasiado salado o demasiado picante para tus sentidos recién restaurados. Incluso el empaque lo disgustará.

La pregunta es, ¿quieres dejar de amar las papas fritas?

Pocos pasos que podrías probar –

• Concéntrese en otra cosa (pasatiempo / trabajo, etc.) que tenga la fuerza de voluntad para hacer consistentemente
• Comer papas fritas continuamente, probablemente debido a mucho tiempo libre durante el día o la vida laboral sedentaria.
• aumente su concentración mediante la adopción de algunos ejercicios básicos a diario en el horario estándar. Se pondrá físicamente en forma gradualmente
• Por último, no vayas solo a una tienda (para que no te tiente) a llevarse bien con alguien que se asegure de no doblarte

Si no tiene un problema con los bocadillos, pero con lo que está comiendo, intente esto:

Paso uno: Encuentre un sustituto más saludable, que no odie , (me gusta tener Pepitas asadas, sin sal. No son bajas en calorías, pero son baratas y bastante buenas para usted).

Paso dos: Tenga un plato de su nuevo bocadillo en las dos o tres áreas en las que pasa más tiempo / donde normalmente come bocadillos (tal vez el escritorio, la silla de TV, la silla de lectura).

Paso tres: mantenga las papas fritas alrededor, pero guárdelas en algún lugar apenas fuera del camino, lo suficiente como para ser un inconveniente. (Tal vez el estante superior de su gabinete de cocina, donde necesita un taburete o una silla para alcanzar)

Por qué funciona:

Si no es flojo, los humanos son al menos eficientes:

Será raro cuando su cuerpo decida “En lugar del refrigerio que está justo aquí y es fácil de encontrar, voy a dedicar tiempo y esfuerzo para conseguir un refrigerio diferente”.

Cuando salga de compras, no comprará más papas fritas, porque sabrá “Todavía tengo muchas, están justo encima de la pasta, en el armario de mi cocina”.

Cuando guardes las fichas, las seguirás poniendo en el lugar inconveniente. “Ah sí, las patatas fritas. Ellos van justo aquí … ”

Puedes dejar de comer patatas fritas comiendo frutas y vegetales. Si una vez sus antojos de chips comen frutas en su lugar. Y, por supuesto, es importante tener una motivación para hacer eso y una autodisciplina.

sí, yo también. Tengo tres opciones para ti:

1 se enfriaron

2 encuentre algo diferente: una variación más saludable si lo desea

3 sigue comiendo con moderación

Usted decide, pero aquí hay algunas opciones para el número 2:

a) chips edamame de Trader Joe’s: tienen muchas otras opciones en la tienda, pero son saladas y bastante bajas en calorías

b) nueces – las almendras son una mejor opción

c) Sigo insistiendo en la comida para bebés, pero veo esta respuesta para más ideas. La respuesta de Esteban Arr es que ya terminé de comer postres y dulces por el resto de mi vida. ¿Qué tipo de alimentos debería tener que me den buena salud?

d) chips de zanahoria (fácilmente hechos en casa con un toque de aceite y horneados)

e) Fichas de tomate o remolacha (¡compra fácil!)

f) Chips de coles de Bruselas (agregar aceite y hornear)

¿Por qué te estás deteniendo?

Si se está deteniendo para perder algo de peso, reduzca gradualmente su ingesta y eventualmente se detendrá y no se emborrachará de esa manera.

O por cualquier otra razón, simplemente reduzca gradualmente 🙂

¡Sencillo!

Simplemente lea la información nutricional en el paquete de papas fritas y sepa qué es todo lo que no puede comer hoy si come esta bolsa de papas fritas para tener una ingesta adecuada de calorías.

Eso debería convencer a tu cerebro para que se detenga y, si aún lo comes, la culpa te perseguirá para hacer que la bolsa llena de chips tenga menos sabor.

Paso 1: solo come chips los viernes y / o los sábados.

paso 2: come solo 70 gramos de papas fritas.

paso 3: hazlo durante dos meses y luego reduce la cantidad de fichas que comes con 20 gramos.

Paso 4: repite el paso 3.

No los compre y evite comprarlo nuevamente. Pero creo que si te encanta, cómelo. Solo asegúrate de que esté en una cantidad considerada.

Deja de comprar fichas.

No es una respuesta, sino más bien un reconocimiento. Si abro una bolsa de papas sin importar el tamaño, no importa cuán lleno esté, en unos minutos ya no habrá más papas fritas. Creo que el truco es ni siquiera comprarlos

No pares! Come lo que quieras! 🙂

En serio. Come lo que quieras

Solo recuerda UNA cosa: Todo con moderación

Cuando ocurra, tome un tazón de frutas como naranjas, manzanas, etc. Cómetelas y piensa en tu cuerpo y cuerpo sexy babae 😉