¿El cuerpo humano está diseñado para vegetales y no para carne?

El cuerpo humano no es un solo organismo con un conjunto de reglas. Si bien todas las personas son extremadamente genéticamente similares, también tenemos una buena cantidad de diferencias entre nosotros y estas afectan nuestras dietas óptimas.

Esta es parte de la razón por la cual una dieta específica funcionará increíblemente bien para una persona y para la siguiente persona para la que no hace nada o la deja enferma.

Muchas de nuestras diferencias se deben a que nuestros antepasados ​​comieron de diferentes maneras según lo que tenían a su alrededor y sus cuerpos se acostumbraron más a esas comidas. Pasaron esto abajo. Algunas personas lo hacen realmente bien en dietas altas en carbohidratos y algunas en dietas altas en grasas, por ejemplo. Desafortunadamente, si la mayoría de las personas se consideran una u otra, comienzan a gritar desde los tejados que saben la verdad y que todos los demás están equivocados porque les funcionó. Este es el problema con el debate sobre carne vs verduras.

Como humanos, todos podemos tolerar tanto la carne como la materia vegetal. Si sus genes provienen de un lugar donde la carne era escasa y cientos de generaciones de personas vivían en un 90% de plantas pero complementaban esas dietas con conejos e insectos y roedores, probablemente sea una persona que no debería decidir ir a paleo y comer filetes crudos cada noche. Probablemente te irá bastante bien, basándote en una dieta de carbohidratos principalmente con muchas verduras y frutas y una pequeña cantidad de pescado, huevos o carne, 4 o 5 veces a la semana. Y si eres tú y pasas de comer carne 2-3 veces al día para convertirte en vegetariano, probablemente termines con más energía y algunos de tus problemas de salud desaparecerán y luego gritarás desde los tejados que tiene las respuestas y todos deben dejar de comer carne, aunque probablemente lo harías mejor al agregar un poco a tu dieta.

Si su ascendencia proviene de personas en las llanuras que tenían una gran cantidad de animales de caza grandes que comían regularmente y que también tenían una gran cantidad de granos y otra vegetación, les irá bien con una dieta bastante variada. Probablemente no te vaya bien con una dieta vegetariana y una dieta vegana probablemente te enferme. Eres la persona que lo hace bien en 40% de carbohidratos, 30% de grasa y 30% de proteína. El mundo es tuyo para comer. Felicidades.

Si su ascendencia proviene de un lugar frío y amargo que tiene muy poca vida vegetal pero tiene muchos animales grandes y grasos, el 70% de su dieta se debe a la grasa de ballena. No intente comer una dieta baja en grasas. Te enfermarás Del mismo modo, no intentes ser vegetariano.

Hoy en día, no somos muchos los que provienen de un mismo contexto, por lo que es más difícil determinar en qué espectro del espectro se encuentra nuestra dieta óptima y saludable. Puedes hacerte pruebas genéticas y hay mucha información interesante allí, pero sin eso, tienes que resolverlo por tu cuenta. Una cosa que pensamos es nuestra familia. ¿Las personas de tu familia inmediata están sanas? Sigue haciendo lo que hacen. ¿Están todos sobrepeso? Ajustar. ¿Tienen un montón de problemas de salud? ¿Son de baja energía? Ajustar. Simplemente no te vuelvas dogmático porque has encontrado la respuesta para todo el género humano cuando encuentras algo que funciona para ti.

Espero que esto ayude. Si es así, por favor sígueme.

En resumen: los humanos están “diseñados” para ser muy flexibles con respecto a lo que comen.

Anatomía comparada actualizada. Humanos-Omnívoros o Vegetarianos?

El cuerpo humano no está diseñado. Se convirtió en algo que puede recibir sustento tanto de proteínas animales como de vegetales. La dieta humana óptima varía, según el género, los niveles de actividad y una amplia variedad de otros factores. El argumento carne versus vegetal es relativamente insignificante cuando se trata de lo que el cuerpo requiere. Es más fácil para el cuerpo humano obtener ciertos nutrientes y micronutrientes de las carnes. Es posible, si se tiene gran cuidado, obtener estos de fuentes que no sean carnes. Pero esto no es un problema de diseño. Es cómo evolucionan los cuerpos a lo largo del tiempo en función de los rasgos heredados y las interacciones con el medio ambiente.

Nadie diseñó el cuerpo humano. Hemos evolucionado a partir de formas de vida anteriores, y la carne es una parte importante de la evolución humana. Existe abundante evidencia histórica de que los primeros homínidos cazaban, cocinaban y comían carne, y continúan haciéndolo hasta nuestros días.

Una mentira. Los humanos somos estrictamente omnívoros, y tenemos implementos digestivos para procesar ambos. Tenemos órganos que procesan los químicos en carnes y plantas, y nuestros gutflora nos ayudan en esto.

No.

El cuerpo humano no fue diseñado para nada. Evolucionó

Nos desarrollamos como omnívoros, comiendo carne, verduras, hongos, etc.

El diseño del cuerpo que no podemos decir es completamente para verduras que podemos tener carne, pero de forma consciente. La carne a diario puede ser perjudicial. No puedes reemplazar frutas y verduras. No hay alternativas para ellos. Carne dos veces al mes también está bien. Una vez a la semana (dos semanas) para una comida tampoco es tan malo. Coma muchas frutas y verduras, seque frutas diariamente y también haga ejercicio.

Históricamente, los humanos han tenido dietas compuestas por plantas (vegetales, frutas y granos) y carne. Estamos bastante bien adaptados para comer ambos.