No hay nada malo en comer aceite crudo, siempre y cuando no comas mucho. De hecho, el aceite de oliva virgen extra se agrega crudo en ensaladas y aderezos. Por otra parte, en el contexto de la India platos como baigan bharta tienen una adición de aceite de mostaza cruda.
Durante mis estudios de graduación para Alimentos y Nutrición, estudié que los aceites de calefacción liberan pocas toxinas en ellos debido a que los enlaces de grasa se convierten en algo más en el proceso. Como máximo 2 veces puede calentar aceite. Cualquier cosa más que eso hará que sea peligroso para el consumo.