Competitivo nadador de secundaria aquí …
Es común comer pan como nadadores, en diferentes momentos. El pan es un alimento no graso, que evita la sensación de agotamiento que sentirá después de comer, por ejemplo, una hamburguesa con queso.
Si se pregunta qué comer la noche antes de un gran encuentro de natación, considere un poco de pan y pasta.
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¿Qué prefieres: comidas preparadas o comida fresca preparada por ti mismo?
No no no
No es bueno para nadie a menos que no contenga gluten. El gluten es un alimento inflamatorio y no es bueno para nadie.
Coma arroz basmati y mucha fruta en su lugar. Su natación mejorará y revise la dieta 80 10 10.
Saludos, Adán
Sí, tiene muchos carbohidratos. Digo esto como un nadador competitivo yo mismo. Aunque, el grano integral es más saludable.
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