Algunos alimentos y bebidas alcalinizantes (o neutros) que puede incorporar a su dieta incluyen:
- soja, como el miso, la soja, el tofu y el tempeh.
- yogur sin azúcar y leche.
- la mayoría de las verduras frescas, incluidas las patatas.
- la mayoría de las frutas.
- hierbas y especias, excluyendo la sal, la mostaza y la nuez moscada.
- frijoles y lentejas.
Limones , limas , aguacates y kiwi se clasifican como frutas altamente alcalinas y, por lo tanto, no son ácidas. Otras frutas no ácidas incluyen plátanos , melón , manzanas , coco, pomelo , uvas , naranjas y sandía .
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