Aquí está la lista de alimentos que se recomiendan para su hijo:
1. Plátanos: estas frutas dulces proporcionan mucho potasio y hierro, así como fibra. 1-2 plátanos se pueden consumir fácilmente durante movimientos sueltos.
2. Arroz: El arroz cocido es extremadamente fácil de digerir y proporciona una gran cantidad de energía debido a su contenido de almidón. Es fácil de comer y se puede combinar fácilmente con cuajada o suero de leche, vegetales para hacer una comida rápida pero completa.
3. Apple: tiene un alto contenido de fibra soluble que une las heces y facilita los movimientos sueltos. Además, tiene muchas vitaminas y minerales como el hierro.
4. Brindis: la tostada también es un alimento obligatorio y ayuda a que las heces sean más firmes. Puedes darle a tu pequeño una rebanada con un tazón de cuajada.
5. Cuajada: cuajada o suero de leche ayuda a aliviar la incomodidad y se instala en el tracto digestivo, ya que está cargado de bacterias buenas. Actúa como un probiótico reponiendo estas bacterias intestinales que se lavan durante los movimientos flojos.
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6. Agua de coco: el agua de coco es rica en potasio, sodio y azúcar. Todo esto repone los minerales que se pierden durante la diarrea y proporciona la energía que tanto se necesita.
7. Patatas: Las papas hervidas son fantásticas durante los movimientos sueltos, ya que son fáciles de digerir y proporcionan la energía adecuada debido a su alto contenido de carbohidratos.
8. Líquidos: Asegúrese de que su hijo tenga al menos 2-3 litros de agua en forma de agua de coco, limonada, SRO, kanji de arroz y agua corriente.
