Esto realmente depende de por qué estás siguiendo el consejo de esta aplicación, cuánto te dice que comas, si sigues un esquema macro determinado, cuál es tu historial de dieta, tu salud y cuáles son tus objetivos.
En general, le diría a una persona que escuche también su cuerpo. Completo es una señal de que ya no deberías comer.
Sin embargo, si estás sano y tu objetivo es ganar peso, vas a tener que sentirte un poco incómodo. La clave, sin embargo, es un poco incómoda. La mayoría de las personas que necesitan aumentar de peso tienen dificultades para comer lo que necesitan, pero si comienzas aumentando un poco cada vez, comenzarás a tener hambre y tu estómago se estirará.
Si ha hecho dieta durante años y ahora se está dando cuenta de que su metabolismo avanza lentamente, por lo que está tratando de alcanzar un conteo de calorías saludable, también deberá avanzar gradualmente. Tratar de saltar a calorías completas no solo lo hará sentir muy incómodo, sino que también provocará un gran aumento de peso.
Al final, debe recordar que no importa qué tan bien la aplicación se comercialice a sí misma como personalizada, solo ejecuta una serie de ecuaciones basadas en lo que funcionará para la mayoría de las personas. Realmente te conoce y realmente no conoce tu cuerpo. Si la aplicación te está diciendo que hagas algo que no es bueno para ti, no intentes encajarte en su pequeña caja. Si fueras a un experto, te darían un plan inicial con la anticipación de que necesitaría tweets y ajustes, y eso sería después de entrevistarlo y darle algún tipo de examen físico.
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