Qué proteínas son para los músculos, el calcio es para el cerebro. Así que no es sin razón que los indios tienen una tradición de tener cuajada antes de los exámenes. Sea lo que sea que comas (espero que hayas investigado en otros lugares también, y está ahí en las otras respuestas aquí) asegúrate de comer un poco de cuajada después de eso. Los beneficios son dobles:
- La cuajada (dahi) tiene esa buena bacteria que descompone los alimentos complicados, lo que aumenta su eficacia digestiva. No es necesario que te molestes cuando tu cerebro ya está trabajando duro. Evite la mayor parte de los nutrientes vitales para su cerebro en lugar de su sistema digestivo.
- Es una buena fuente de calcio. Pero asegúrese de tomar regularmente un buen baño de sol, ya que el calcio no es nada sin la vitamina D3 preparada por el sol. Puede que te guste estudiar bajo el sol usando pantalones cortos para obtener pasivamente esto. Este calcio ayuda a esas arrugas en su cerebro a mantenerse más fuertes. ¿Recuerda haber estudiado en algún lugar durante la escuela que su poder cerebral está directamente relacionado con estas arrugas?
Siempre que su cerebro no sea capaz de levantar el peso de sus pensamientos (imagínese la analogía de usted tratando de levantar una prensa de banco de 100 kg en el gimnasio), puede ser porque
- No se ejercitó bien, no se tensionó antes, y por eso no se acostumbró a esas cargas de pensamiento.
- No obtuvo los nutrientes (calcio + D3)
- No tuvo suficiente descanso para reconstruirse utilizando los nutrientes que recibió.
Los 3 puntos anteriores son cada vez más importantes, es decir, el resto es más importante. Así que administre bien su tiempo y programe su descanso en un horario regular de su horario diario. Espero eso ayude.
