¿Las bebidas gaseosas en India realmente son tan poco saludables?

Sí, las bebidas gaseosas definitivamente son muy poco saludables. Echemos un vistazo a los contenidos en una bebida gaseosa

1. Agua carbonatada o refresco : beber refrescos de vez en cuando puede ayudar con problemas digestivos, beberlo regularmente con un montón de azúcar no es beneficioso y no agrega ningún valor nutricional
2. Azúcar : hay aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar agregada en una sola lata de cola. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de 6 cucharaditas de azúcar agregada al día, lo que significa que beber solo una porción de cola al día podría llevarnos muy por encima de estas pautas.
3. Ácido fosfórico: cuando el ácido fosfórico está presente en los alimentos con bajo pH, tienden a actuar sobre los esmaltes y los huesos. El nivel de pH de Pepsi y Coca-Cola es 3.2, que es muy ácido y esta es la sensación agria que tenemos en los dientes después de beber Coca-Cola
4. Cafeína
5. Conservantes – Benzoato de Sodio, Calcio o Potasio

Si bien beber bebidas gaseosas de vez en cuando está bien y no daña demasiado al cuerpo, siempre es preferible mantenerse alejado de ellas.

Siempre puedes probar los jugos de fruta (sí, sé que también contienen mucha azúcar), pero al menos tendrían algo de contenido de fruta en ellos, a diferencia de Coke, que dice “No hay fruta añadida”.

Fuente: Cómo la Coca-Cola afecta tu cuerpo cuando lo bebes