El mango es una de las frutas más nutritivas y sabrosas disponibles durante el verano. Dado que es específico de la temporada, uno debe aprovechar al máximo. Los mangos son ricos en betacaroteno y vitamina C, que son buenos antioxidantes y se sabe que protegen contra el cáncer. También se sabe que reducen el contenido de colesterol en la sangre.
Por lo general, se recomienda consumir frutas y verduras de temporada. Como el verano está caliente, se sabe que los mangos verdes y sus jugos proporcionan un efecto refrescante al cuerpo. La digestión es lenta durante el verano, el mango es fácilmente digerible y proporciona buena energía, y dado que es alcalino por naturaleza, también reduce la acidez en gran medida.
Sin embargo, al igual que cualquier otro alimento, el consumo excesivo puede causar movimientos sueltos o en ciertos casos raros puede provocar sarpullido. Por lo tanto, es mejor consumir mangos en la cantidad tolerable para su cuerpo. Algunas personas pueden consumir hasta dos frutas maduras de mango en un día sin ningún efecto secundario, mientras que otras pueden consumir solo 1-2 rebanadas. Así que descubre tu límite y disfruta de la fruta deliciosa y sana sin ningún tipo de culpa.
