Sencillo. Simplemente no agregue yogur. Pruebe más fruta o purés. Aquí hay una receta con mango y sin yogur. Fue publicado en mi libro.
Blueberry y Acai Berry Smoothie con jugo de mango – SmoothieWeb.com
Batido de arándanos y baya de Acai con jugo de mango
Es el ataque de las superfrutas. Las bayas de arándano y Acai juntas tienen un buen sabor nutritivo. Acai es un ingrediente costoso así que cuando lo usas, hazlo contar, digo. Así que este batido es particularmente sabroso y vale la pena el costo de un regalo. Si puede comprar puré de acai berry por menos dinero, a granel, en tiendas como Costco, Sam’s Club o BJ’s Warehouse, vaya por ello.
Los smoothies morados son particularmente saludables y este batido es del color de Barney the Dinosaur, por lo que sabes que es bueno para ti. Pero es posible que no esté familiarizado con los beneficios saludables del acai en su batido.
Las bayas de Acai contienen antocianinas y flavonoides, antioxidantes extremadamente fuertes que llevan la lucha al daño que el estrés diario causa en nuestros cuerpos. También ayudan a fortalecer la protección celular en su cuerpo combatiendo los radicales libres. Los radicales libres son subproductos dañinos creados por el cuerpo. Comer una dieta saludable o tomar un batido, que está lleno de antioxidantes puede ayudar en nuestra lucha contra el envejecimiento y las enfermedades mediante la eliminación de estos radicales libres destructivos.
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En esencia, cualquier alimento con antioxidantes puede ser útil cuando se trata de reducir la fuerza destructiva de los radicales libres; Los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de algunas de las peores enfermedades de la vida, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Ingredientes:
1 taza de arándanos
1 (4 onzas) Pure Acai Berry Puree Smoothie Pack
8 onzas de jugo de mango
1 plátano maduro
4 cubitos de hielo
Información nutricional:
Calorías: 414
Grasa 6.5g
Sodio: 74 mg
Carbohidratos: 87.7g
Fibra: 8.8g
Azúcares: 66.3g
Proteína: 3.5g
Vitamina A: 29%
Vitamina c: 154%
Calcio: 4%
Hierro: 6%
Grado de nutrición: A
Análisis Nutricional
Sin colesterol
Muy bajo en sodio
Muy alto en vitamina C
