¿La cafeína en el café es dañina y adictiva y, en su lugar, debo cambiarla por el té?

He abordado los aspectos de salud del café en varias publicaciones anteriores de Quora, y en lugar de repetirlas todas aquí, lo dirigiré modestamente a esas páginas.

La conclusión, sin embargo, es que el café, así como su principal componente psicoactivo, la cafeína, parece tener beneficios para la salud y también plantea algunas preocupaciones. Pero a excepción de un pequeño segmento de la población (ver los enlaces), y posiblemente de las mujeres embarazadas, el consumo moderado de café (y, por lo tanto, de cafeína) no es perjudicial, al menos en tanto lo sugiere la investigación médica actual.

http://www.quora.com/What-are-the-benefits-and-disadvantages-of-caffeine

http://www.quora.com/If-I-drink-2-3-cups-of-coffee-aa-day-is-here-any-benefit-to-avoiding-coffee-on-the-weekends

http://www.quora.com/Does-freshly-ground-coffee-have-any-health-advantages-relative-to-regular-coffee

¿Qué es la cafeína rda?

Mientras estamos en el tema, sin embargo, vamos a aclarar algunos malentendidos. En niveles moderados, el café no te deshidrata. La cafeína es, de hecho, un diurético suave, pero el agua que lo acompaña en el café o té que usted bebe compensa con creces. Una importante revisión de investigadores de la Universidad de Connecticut (en el International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism , junio de 2002) no encontró prácticamente ninguna diferencia estadísticamente significativa en el volumen de orina después de beber café frente a agua. Otros estudios posteriores lo confirman en gran medida. Dudo que el café agote las “reservas de agua” tampoco, aunque no estoy seguro de cuáles son.

La cafeína no aumenta los niveles de colesterol. Otros componentes del café, posiblemente terpenos, pueden aumentar los niveles de colesterol, particularmente LDL (actualmente visto como el material malo) y triglicéridos, para los bebedores pesados ​​de java, pero parece que estos materiales sospechosos se eliminan en gran medida con filtros de café. Si estás preocupado por esto, pero aún quieres tomar café, retira esa prensa o cafetera francesa (que de todos modos hace café malo), y obtén algo así como un café barato.

De hecho, en uno de los estudios retrospectivos más grandes (130,000 participantes) sobre consumo de café y salud (en la revista Annals of Internal Medicine de junio de 2008), no se encontró relación entre la cantidad de café consumida por las personas en el estudio y un mayor riesgo de muerte por cualquier causa, incluido cáncer o enfermedad cardiovascular. Estudios más recientes sugieren que el café puede incluso moderadamente reducir el riesgo de contraer diabetes.

Entonces, si te gusta el café, bebe, pero como todo en la vida, hazlo con moderación.

Demasiada cafeína puede causar arritmia cardíaca y suprimir el apetito.

Algunos signos de una sobredosis incluyen:

1. Nerviosismo, inquietud y nerviosismo
2. Aumento del latido del corazón
3. Náusea
4. Ansiedad
5. Palpitaciones cardíacas (arritmia cardíaca)
6. Insomnio
7. Transpiración
8. Mareo
9. Vomitando
10. Paro cardíaco

De: Síntomas de sobredosis de cafeína: signos, casos, prevención

Se requiere MUCHA cafeína para tener una sobredosis. El LD50 de la cafeína es de 127 mg / Kg para un ratón, las ratas tienen una tolerancia de 355 mg / Kg.

De acuerdo a esto:

La guía completa de cafeína Starbucks

Un café Venti de Starbucks tiene 415 mg de cafeína. Una persona de 68 kg (150 lb) debería consumir 20 cafés Starbuck venti en un par de horas para alcanzar el extremo inferior del LD50 y 58 para alcanzar el extremo superior.

LD50s & Material Saftey Data Sheets

Al mismo tiempo, su cuerpo puede volverse tolerante con los efectos, haciendo que experimente lo que está viendo ahora: necesita más cafeína para tener un efecto similar.

La mejor manera de volver a lo que le gusta es dejar de beber por un tiempo, apagarlo durante una semana o así, luego comenzar a beber nuevamente. Es doloroso. Es difícil. Pero funciona.

Por lo general, tengo que tomar AINE constantemente para evitar los síntomas de retirada.

No importa si usa té o café. Ambos son buenos porque ambos contienen antioxidantes. Los antioxidantes son fitoquímicos, sustancias químicas que se encuentran en los alimentos vegetales. En nuestros cuerpos, los antioxidantes protegen los tejidos sanos de los “oxidantes”, también llamados radicales libres. Con el tiempo, los radicales libres pueden dañar las células y causar enfermedades. Los antioxidantes son como policías microscópicos que se apoderan de estos tipos malos que planean dañar nuestras células.

La adicción y el daño dependen de persona a persona y también del tipo de preparación.

p.ej. mientras se prepara el té, uno puede prepararlo de la manera estándar (o de manera británica o china, etc.), es decir, preparar todo por separado. Usted hace el licor por separado, calienta la leche por separado y la agrega más tarde o hace todo junto (como en la mayoría de los hogares indios). El primer método es el mejor. Este último tiene pequeños problemas. Si el licor se calienta muchas veces conduce a la formación de tanino. Tanino causa problemas de digestión. (Puedes notarlo cuando se forma una capa transparente sobre el licor). Este efecto del tanino se neutraliza al agregar leche.

A veces el té causa gases pero eso depende de persona a persona. También se dice que el té después de una comida destruye el contenido nutricional de la comida. Esto es un mito y una absoluta tontería. De hecho, tener té rojo (té sin leche) actúa como un agente LIMPIADOR. El té (con leche) también se puede considerar como un seno de comida pequeña que contiene leche, azúcar y otros ingredientes y también puede estar llenando. Pero eso solo aplica a personas mayores. La mayoría de la gente no necesita preocuparse por eso.

El único problema es que disipa la necesidad de dormir y, por tanto, cantidades excesivas pueden conducir a la privación del sueño, lo cual no es bueno a su manera.

Pero recuerda siempre que el exceso de cualquier cosa es malo.

Del mismo modo, el café también es otra bebida increíble con sus pros y sus contras.
Esta imagen lo resume

No te preocupes por la presión arterial. Es obvio ya que su cerebro está en un estado de actividad elevado.

Aquí está el sitio donde puedes encontrar más información
Por qué el café es bueno para ti – Amo el café

SI es la mayoría de las poblaciones del mundo está a punto de ser golpeado por una plaga.

Es consumido por la mega-tonelada, en todo el mundo a diario, por hombres, mujeres y niños de todas las edades y por su descripción de la salud.

La cafeína es un alcaloide bioactivo y, por lo tanto, tiene la posibilidad de sobredosis. Sin embargo, se necesita mucho café para obtener tanto. Por lo general, tu vejiga cede ante tu cerebro y te salva.

Los ascetas de muchas bandas religiosas creen que debes ser plenamente consciente, es decir, sin ningún cambio aplicado externamente a tu cerebro. Los adventistas y los mormones del séptimo día (y cualquier cantidad de órdenes secundarias de cristianos) evitan el café y el té. Por lo que yo sé, solo los mormones eligen específicamente la cafeína.

Obviamente, un gran número de creyentes devotos observantes en todos los campamentos consumen café como un vicio inofensivo.

Tiene efectos secundarios (insomnio, sudoración, etc.) y puede ser difícil para el hígado. La medicina moderna prefiere preservar un hígado virgen para que pueda desintoxicar la farmacia moderna que tomará en autocar después de los 75 años.

La mayoría de los ancianos que conozco (es decir, mayores de 85 años) son todos adictos al café, aunque beben menos a medida que envejecen debido a problemas de sueño.

Si te suscribes a la teoría de que un cuerpo sin drogas es el mejor cuerpo, entonces no debes beberlo. Por otro lado, libertinos intrépidos como yo, que ven toda la nutrición como bioactivo, bajan el contenido por el cuarto de galón. Y, por cierto, todos los investigadores a los que he hablado que tienen cafeína como área principal de estudio bebieron café.

A ti y a tu torturada conciencia.

La cafeína es un compuesto altamente adictivo que muchas personas han llegado a depender de la percepción de un aumento de la energía. La cafeína actúa al evitar que la adenosina química le indique al cerebro que es hora de relajarse. El resultado es una oleada de energía antinatural; pero, con el tiempo, el cerebro se acostumbra al umbral y requiere más cafeína para proporcionar el mismo estado de alerta.

Los peligros de beber café
El café tiene potenciales efectos adversos:

• Existe evidencia controvertida que relaciona el consumo de café con las enfermedades cardíacas. Algunos estudios afirman que “el consumo se asocia con un aumento significativo del riesgo de enfermedad cardiovascular”. Estos mismos estudios han demostrado un efecto elevador del colesterol en algunos de los compuestos químicos del café, como determina, cafestol, kahweol y la homocisteína plasmática. Esto puede ser provocado por algunos de los antioxidantes, pero el acuerdo general es que el café puede afectar negativamente al corazón.
• El café perturba el funcionamiento de los vasos sanguíneos, tanto en turgencia como en tono.
• El café afecta el sistema nervioso, los ritmos cardíacos y se ha relacionado con latidos cardíacos irregulares. También puede afectar negativamente la presión arterial.
• Muchas personas informan que el café aumenta la acidez estomacal. El consumo de café debe evitarse en gran medida por personas en riesgo o que tienen osteoporosis. Los estudios muestran un vínculo entre el consumo de café y la excreción urinaria de calcio.
• El café, especialmente por la noche o por la noche, puede provocar trastornos del sueño.
• Beber café agota las reservas de agua en el cuerpo.
• Si bien la FDA reconoce que la cafeína es “segura”, sigue siendo una droga que altera el sistema nervioso.
• Algunas personas experimentan síntomas de abstinencia cuando no toman café. Esto puede provocar dolores de cabeza, irritabilidad, dolores en el cuerpo y otros síntomas más extremos.

Entonces, ¿qué es mejor, café o té?
La ciencia no puede decir que una es superior a la otra, así que llena tu taza con la infusión que más te guste. Para beneficiarse de ambos conjuntos de antioxidantes, intente esto: tome una o dos tazas de café por la mañana y luego disfrute del té durante todo el día.
La próxima vez que caliente sus manos alrededor de una taza humeante, agradézcale a Dios por su regalo de antioxidantes. ¡Abajo!

¿Qué deberías beber entonces?
El café en grano es para el café, ya que el té de hierbas es para el té, y el café en grano es naturalmente libre de cafeína y toxinas. El café de grano es una mezcla molida de granos, nueces y frutas secas y proporciona solo sabores naturales. El café de grano está disponible en cafetera regular por goteo y marcas instantáneas.
Estos sustitutos del café vienen en una variedad de sabores y se pueden usar con café común. Si normalmente usa 4 cucharadas de café molido, pruebe 3 cucharadas de café con 1 cucharada de café en grano durante la primera semana. Continúe la transición gradualmente hasta que haya eliminado por completo el consumo de café normal.

Fuente
Café o té: ¿Cuál es mejor para mí?
Beber té o café es la opción más inteligente
¿El café es bueno o malo para ti?

LA CAFEÍNA ES INSECTICIDA NATURAL, DICE EL CIENTÍFICO

¿Cuán seguro puede ser para los humanos?
He sido bebedor de café durante los últimos 17 años. Amo la energía y el sabor, pero últimamente mi intuición me ha estado diciendo que profundice en el verdadero origen de mi bebida favorita. Encontré el video del Dr. Batmanghelidj sobre el agua, la sal y el propósito original de los cafés, como lo llamaba “estúpido”.
Dos efectos en el cuerpo humano:
1. Deshidrata el cuerpo
2. El café inhibe la enzima cerebral llamada PDE – fosfodiesterasa, que es esencial para la fabricación de la memoria.

Por favor, léalo y tome su decisión, si el CAFÉ es una guerra química contra plagas por efecto del sistema nervioso de los insectos, qué daño tiene en el sistema nervioso humano. No hay zumbido y supuesto antioxidante que valga la pena a largo plazo daño a los nervios.

“La cafeína y los compuestos relacionados son potentes insecticidas naturales que ayudan a las plantas a evitar las plagas dañinas”, descubrió un investigador de Boston. Los hallazgos podrían conducir a una nueva forma de combatir los insectos.
En un informe publicado el viernes en la revista Science, el Dr. James A. Nathanson dijo que la función natural de la cafeína en las plantas ha sido un misterio, a pesar de que se ha utilizado durante siglos como un estimulante por millones de personas.
“A pesar de toda la investigación que se ha realizado sobre la cafeína en mamíferos, nadie que yo sepa ha determinado alguna vez por qué está presente en las plantas”, dijo el Dr. Nathanson, neurólogo de la Facultad de Medicina de Harvard y del Hospital General de Massachusetts.
“Con el tiempo, las plantas han desarrollado ciertas defensas para protegerse contra los insectos, y sospechamos que la cafeína podría haber estado presente para ese fin, como un insecticida natural”, dijo. Comportamiento de insectos perturbado
Las pruebas con té y café en polvo, así como con cafeína pura y compuestos relacionados, encontraron que perturbaron el comportamiento y el crecimiento de numerosos insectos y sus larvas.
Las larvas de mosquitos, por ejemplo, se descoordinaron tanto con la exposición a estos compuestos que no pudieron nadar a la superficie del agua en busca de aire y se ahogaron.
En dosis concentradas, las sustancias de prueba mataron a los insectos en cuestión de horas o unos pocos días, según el informe.
En las pruebas, la cafeína distorsionó el comportamiento, deprimió el consumo de alimentos o inhibió la reproducción de gusanos córneos del tabaco, gusanos de la harina, insectos algodoncillos, larvas de mariposas y larvas de mosquitos. Mayor poder de muerte
El científico también descubrió que cuando los compuestos de cafeína se mezclaban con otros insecticidas naturales, se producía un aumento en su poder de matar. La potencia de la combinación, descubrieron los investigadores, fue mucho mayor que la de la suma de las partes.
En una prueba, por ejemplo, un pesticida conocido combinado con una pequeña cantidad de un compuesto sintético de cafeína era 10 veces más potente que el pesticida solo, según el informe.
El Dr. Nathansan dijo que la cafeína parecía suprimir ciertas enzimas en los sistemas nerviosos de los insectos.
Dijo que los resultados planteaban la posibilidad de desarrollar insecticidas a base de cafeína que serían relativamente inocuos para los animales y los seres humanos para rociar cultivos alimentarios.
“Los efectos secundarios de los compuestos tipo cafeína parecen ser relativamente menores en humanos y animales”, dijo.
Pero advirtió que podría llevar al menos cinco años para que las pruebas a gran escala determinen si los insecticidas relacionados con la cafeína son prácticos y económicos. “LA CAFEÍNA ES INSECTICIDA NATURAL, DICE EL CIENTÍFICO

No. El café es una bebida muy saludable. Hay demasiados beneficios para la salud para probar una lista completa, pero incluyen refuerzo cognitivo, impulso de energía, refuerzo del metabolismo, vitaminas y minerales esenciales, un mejor estado de ánimo y un riesgo reducido de muchas enfermedades diferentes. Sin embargo, los beneficios se pueden mitigar de alguna manera o incluso revertir …

• El café verde a menudo se deja moler antes de asarlo, lo que causa preocupación por el exceso de micotoxinas. Esto es debatible sobre lo dañino que puede ser, pero para mí, el café de mala calidad me da un fuerte dolor de cabeza. Aunque soy muy sensible al moho.
• El café inorgánico causa preocupación por los pesticidas.
• El café tiene mucha cafeína, lo que puede causar problemas de dependencia si se usa en exceso.
• El café también es un diurético y puede causar problemas de deshidratación si se usa en exceso.
• El café también se acidifica en el cuerpo y tiene efectos negativos si se usa en exceso o si se usa con una dieta desequilibrada.
• El café puede ser un vehículo para la crema, el azúcar y los aromatizantes que no son saludables.

Pero un buen café orgánico utilizado con moderación y certificado para ser libre de moho es una bendición del cielo.

El café contiene una sustancia química llamada ‘ cafeína ‘. Este químico es la razón para sentirse enérgico después de beber café, porque la cafeína causa un disparo neuronal descontrolado en el cerebro.

1. El disparo descontrolado de las neuronas crea una situación de emergencia, que hace que la glándula pituitaria del cerebro secrete ACTH (hormona adrenocorticotrófica). ACTH le dice a las glándulas suprarrenales que extraigan las hormonas del estrés y Adrenaline es nuestra hormona “lucha o huye”. Así que la cafeína estimula las glándulas suprarrenales para liberar adrenalina, que prepara al cuerpo para reaccionar ante una amenaza. Cuando consumimos cantidades excesivas de cafeína, se produce una respuesta sostenida de adrenalina, que agota las glándulas suprarrenales. Como resultado, estas glándulas serán incapaces de producir incluso las pequeñas cantidades de adrenalina requeridas, lo que a su vez genera sentimientos de fatiga física y malestar general. Por lo tanto, una cantidad excesiva de café significa una cantidad excesiva de cafeína y un aumento del cansancio.
2. La insulina es la hormona involucrada en la detección de azúcar en el torrente sanguíneo y asegura su absorción para la producción de energía. La cafeína puede reducir la sensibilidad de la insulina. Si la insulina no funciona correctamente, tendremos menos azúcar disponible para la energía y sentiremos un aumento de la fatiga.
3. El consumo de cafeína puede reducir la cantidad de sueño de onda lenta que obtenemos. Una falta constante de este sueño profundo definitivamente contribuirá a la sensación de fatiga.
4. Si el cuerpo no obtiene su cuota de cafeína, puede pasar por una semana o dos de los síntomas de abstinencia, que incluyen dolores de cabeza, fatiga, ansias intensas de cafeína, estreñimiento, ansiedad y cansancio.

Estos son los problemas comunes con el consumo de café.

Referencia

1. Caffeine Blues por Stephen Cherniske
2. Active Wellness por Gayle Reichler
3. Alternativas de prescripción por Earl Mindell
4. La solución de memoria por el Dr. Julian Whitaker
5. The Crazy Makers por Carol Simontacchi
6. Herbal Defense por Ralph T Golan ND
7. Curas alternativas por Bill Gottlieb

• El mal café puede ser tóxico. El café de mala calidad puede tener muchas impurezas, lo que puede causar enfermedades, dolor de cabeza o una mala sensación general. Esto puede suceder si su café está hecho de granos que han sido desgarrados o arruinados. Incluso un frijol arruinado puede hacer que tu taza sea tóxica. Si invierte y compra café especial de alta calidad, no tiene que preocuparse por esto.
• El café puede matarte. Sí, si bebes 80-100 tazas (23 litros) en una sesión corta. Esta dosis es letal y será de 10 a 13 gramos de cafeína dentro de su cuerpo. Antes de llegar a este punto, sin embargo, vomitarás la mayor parte ya que 23 litros de cualquier líquido son muchos. Incluso beber 23 litros de agua puede matarte.
• El café puede causar insomnio e inquietud. Una vez más, es la cafeína que trabaja aquí. Su cantidad máxima recomendada de cafeína es de 400 miligramos, aproximadamente la cantidad que obtendrá de 4 tazas de café. Si eres sensible a la cafeína, ten cuidado con el café. Probablemente ya sepa qué cantidad y qué tipo de café le queda o no le conviene. La cantidad de cafeína que es segura para el consumo humano está escrita en nuestro ADN.
• No beba más de una taza al día si está embarazada. los estudios sobre el efecto del café en el feto han sido controvertidos, pero una cosa es segura: si tomas café durante el embarazo, la cafeína también llegará al feto y tu bebé es muy sensible a la cafeína. Por lo tanto, si usted es un bebedor de café de peso pesado y no puede dejar de tomarlo durante el embarazo, al menos reduzca la ingesta de café a una taza al día.
• Si tiene colesterol alto, elija café filtrado. Los granos de café contienen cafestol y kahweol, dos ingredientes que parecen aumentar los niveles de colesterol LDL. Filtrar el café atrapa la mayor parte del LDL, pero el cafestol y el kahweol se encuentran en el expreso, el café turco, la prensa francesa y el “café cocido” al estilo escandinavo. La ingesta de LDL de una taza de expreso es aún muy pequeña, para las personas con los niveles de colesterol, no estarán en riesgo. También hay algunos estudios en etapas preliminares de diagnóstico que han encontrado señales de que el cafestol y el kahweol pueden tener algunos efectos beneficiosos contra el cáncer y ser buenos para el hígado.
• Café para niños, puede aumentar la enuresis. Una encuesta informó que el consumo de cafeína de niños de 5-7 años puede aumentar la enuresis también conocida como enuresis.

5 tazas de café estándar (estamos hablando de 8 oz de una cafetera) te darán 500-750mg / día de cafeína.

Infografía LabDoor: ¿Cuánta cafeína hay en el café? ¿Energía de 5 horas? ¿Toro rojo?

Ese nivel de cafeína es definitivamente capaz de causar efectos secundarios adversos a la cafeína. Estamos lanzando tarjetas de informe de productos completos para suplementos con cafeína durante los próximos dos meses en LabDoor .

Como fundador de inicio de serie, a menudo necesito administrar largos días y noches de trabajo. Esto me llevó a una seria dependencia de la cafeína simplemente tratando de mantener el ritmo. También estaba consumiendo más de 500 mg / día a veces.

Las buenas noticias: la investigación clínica muestra que se puede romper la dependencia de la cafeína rápidamente. “Por lo general, el inicio de los síntomas ocurre 12 a 24 horas después de suspender la cafeína, con una intensidad máxima entre uno y dos días, y durante un período de dos a nueve días”. – Revista de Psicofarmacología (2004)

Hace un par de meses, después de leer esta investigación, encontré un lugar en mi calendario en el que viajaría durante 10 días, y reduje mi cafeína a cero durante todo el viaje. Estar fuera de mi rutina habitual me ayudó a cambiar mis hábitos, y superé los efectos secundarios en los primeros días. Cuando volví a la rutina diaria de la oficina, comencé a beber 1-2 tazas de té verde (<100 mg / día de cafeína), y todavía tenía más energía que antes. Puedes hacerlo también!

La cafeína en el café se considera una droga, y sí, puede ser perjudicial para la salud. La cafeína es una sustancia psicoactiva. Es un tipo de medicamento que atraviesa la barrera hematoencefálica para estimular el sistema nervioso central. La gente olvida el hecho de que también es una droga y continúa usándola en el curso normal de la vida en gran cantidad. Por lo tanto, es muy peligroso para la salud de una persona. La cafeína también está presente en el té, el té verde, etc. Por lo tanto, no lo recomendaría para cambiar al té.

Lea más al respecto aquí: ¿Sabía que su consumo de café realmente cuenta como droga? Y sí, ¡puede ser dañino! –

El control de la cafeína es necesario, causa problemas de salud importantes; especialmente, las mujeres embarazadas, fracturas óseas y bajo peso al nacer. La mayoría de las personas diría que causa un alto riesgo de ataque al corazón mientras bebe demasiadas tazas en un día.

Como resultado, necesita controlar cuánto café toma todos los días. Una de las mejores maneras de contar cuántas ingestas de cafeína por día es el uso de cápsulas. Por otro lado, le gustaría saber el ingrediente de cada café que tiene como amante del café. Además, sabes de dónde viene el grano de café y cualquier otra sustancia en el café.

La máquina de cápsulas es una de las mejores formas de hacer café, pero no podemos estar seguros del ingrediente de cada cápsula, como qué tipo de café se mezcla.

Capsulier es la máquina para hacer cápsulas de una sola parada, todos los ingredientes se obtienen con su propia compra. Capsulier le ayuda a empaquetar la cápsula presionando un botón. Todos los ingredientes están bajo tu control.

El embarazo:

Los altos niveles de consumo de café (más de cuatro tazas) durante el embarazo se asociaron con bajo peso al nacer, nacimiento prematuro y muerte fetal intrauterina. Para las mujeres con una mayor probabilidad de fracturas óseas, el café elevó ese riesgo; lo mismo no era cierto para los hombres.

Ataques al corazón:

Un estudio de 1973 en el New England Journal of Medicine de más de 12,000 pacientes descubrió que beber de una a cinco tazas de café al día aumentaba el riesgo de ataques al corazón en un 60%, mientras que beber seis o más tazas al día duplicaba ese riesgo al 120%.

(Procedencia de http://edition.cnn.com/2015/08/14/health/coffee-health/index.html )

De la investigación obtuvimos este efecto nocivo de la cafeína.

El consumo de cafeína puede causar presión arterial:

Especialmente las personas que están en hipertensión, no es una buena idea tomar café. Las personas que padecen hipertensión, la estática muestran que si toman 250 mg de cafeína su presión arterial se elevó durante 2-3 horas después de tomar la cafeína.

Riesgo de ataque al corazón

Según el estudio del Dr. Lucio Mos, los adultos jóvenes a los que se les diagnosticó hipertensión leve tenían 4 veces más riesgo de sufrir un ataque cardíaco si consumían la cantidad de cafeína equivalente a 4 tazas de café.

La cafeína podría causar incontinencia

Un estudio de la Universidad de Alabama mostró que las mujeres que consumen mucha cafeína tienen un 70% más de probabilidades de desarrollar incontinencia.

La cafeína podría reducir la fertilidad en mujeres

Desde el estudio de la facultad de medicina de la Universidad de Nevada, se demostró que la cafeína podría reducir la probabilidad de embarazo de una mujer en un 27%.

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Beber café diariamente puede constituir las sustancias tóxicas en su cuerpo que aumentan su riesgo de insomnio, derrame cerebral y enfermedad cardíaca

Si sus granos de café se cultivan fuera de este país, es muy probable que hayan estado expuestos a PESTICIDAS que contribuyen a varios cánceres y a la enfermedad de Parkinson. También se sabe que el café interrumpe la absorción de vitaminas y minerales que son esenciales para que tu cuerpo funcione correctamente. La cafeína tampoco tiene ningún valor nutricional y se ha relacionado con la diabetes. En las mujeres embarazadas, aumenta el riesgo de tener un aborto espontáneo o un bebé de bajo peso al nacer. Otros riesgos para la salud incluyen:

• Enfermedad del corazón
• Niveles altos de colesterol
• Pérdida de fluido en su cuerpo
• Artritis Reumatoide
• Carrera
• Vasos sanguíneos dañados
• Insomnio
• Síntomas de ansiedad
• Niveles reducidos de calcio y hierro en las mujeres

– Las mejores cafeteras de prensa francesas

Como con todo, el café afectará a diferentes personas de manera diferente.

También hay café filtrado (cuando usa filtros de papel) y sin filtrar (prensa francesa, café turco, etc.). En general, cantidades moderadas de café tienen muchos más beneficios que daños. Además, mucha investigación muestra que puede retrasar / prevenir muchos problemas de salud (con una cantidad moderada).

Pero para las personas con reflujo ácido, úlceras y otros, por ejemplo, el café podría no ser la mejor bebida.

La cafeína NO es adictiva y NO es dañina (cuando se consume en cantidades moderadas). La FDA considera que la cafeína es una sustancia SEGURA (ver Artículo de la FDA )

Aquí hay un gran artículo en el que te interesa el café sin filtrar: 5 Sorprendentes beneficios para la salud de French Press Coffee.

PD. Yo sugeriría escuchar su cuerpo cuando come o bebe algo, no solo café. Mantente saludable y todo lo mejor.

Posiblemente sea malo para algunas personas. Pero no todos como regla general. Dos a tres tazas no es un mal hábito diario. Las bebidas energéticas pueden ser el equivalente a 4-5 tazas de café o más en algunos casos, y a veces también tienen azúcar. Incluso hay cafeína en el chocolate. La moderación es frecuente. Si abandona TODA la cafeína y tiene dolores de cabeza todos los días, entonces ha estado bebiendo demasiado. ¡Paré una vez y tuve dolores de cabeza durante casi treinta días! Así que estoy atenta más ahora que soy mayor.

Escoger cerezas en una ladera escarpada y empinada – peligroso para el recolector

protegiendo sus cerezas de las pandillas que amenazan con matar a toda su familia si no las paga, perjudiciales para el productor

cargando cientos de sacos de 60 kilos de café verde a mano en y dentro de los buques portacontenedores – trabajo agotador para los trabajadores del almacén

asar durante horas al día a una distancia de brazos de un tambor gigante de metal giratorio que alcanza temperaturas más altas que el hades (cerca de 500f / 232c y posquemaduras que se elevan por encima de 1000f / 500c) es mejor mantener ese extintor cerca

ahora supongamos que se las arregla para no romperse los dedos, abrir la bolsa o moler los frijoles, felicidades ahora puede disfrutar de manera segura su bebida.

Recientemente, fui testigo de un hombre que entraba a un café el otro día, con dos perros, y procedí a pedir 10 tomas de espresso en una taza para llevar. El barista pensó que estaba bromeando, pero incluso sabía lo que costaría, haciéndome pensar, ya lo había ordenado antes. Entonces, si él puede hacer eso sin tener palpitaciones y decaimiento, yo diría que podemos aprender de él y debería preocuparnos menos por los peligros de beber café y pensar un poco más sobre todas las personas que realmente se ponen en peligro. camino que están involucrados en el proceso a lo largo de toda la cadena.

Según estudios científicos por cada 100 gramos de café, contiene 40 mg de cafeína. La cafeína es el único medicamento que está presente de forma natural o se agrega a alimentos ampliamente consumidos como café, té, chocolate, granos de cacao y refrescos. La cafeína tiene beneficios saludables y no saludables, ya que el uso excesivo de cafeína definitivamente será perjudicial para la salud y un uso constante de la misma brinda muchos beneficios para la salud. Ayuda generosamente a reducir el cáncer de boca, mano y garganta en un 50%. También ayuda a disminuir el riesgo de diabetes tipo 2. Se dice que la cafeína es la sustancia más utilizada en toda la tierra, lo que te mantiene alerta, activa e impulsando la energía. Un estudio también publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Muestra que ayuda a los pacientes asmáticos a respirar mejor. Las personas que beben café tres o cuatro veces al día tienen una presión arterial más baja y protege el corazón de accidentes cerebrovasculares menores y dolores de angina. http://www.researchomatic.com/Co … y http://www.mayoclinic.org/health …

Demasiado café puede causar ansiedad, temblores, palpitaciones y dificultad para dormir. Puede intentar cambiar a descafeinado y ver si eso ayuda. El café también es ácido en el estómago, por lo que podría ser una molestia para el estómago. Algunas personas son naturalmente muy “cableadas” y no pueden tomar café de verdad sin algunos de estos efectos secundarios.

También puede intentar cambiar a este té que se supone que debe probar el “tipo de café” o una alternativa de café libre de cafeína de una tienda de alimentos naturales (tal vez incluso Whole Foods los tiene). Un ejemplo es el té Roastaroma Celestial Seasonings.