¿Cuáles son los beneficios del chile?

Beneficios para la salud de los chiles

  • El ají contiene una impresionante lista de compuestos químicos derivados de plantas que se sabe que tienen propiedades preventivas de la enfermedad y de promoción de la salud.
  • Los chiles contienen la salud en beneficio de un compuesto alcaloide, la capsaicina, que les da un fuerte carácter picante y picante. Los primeros estudios de laboratorio en mamíferos experimentales sugieren que la capsaicina tiene propiedades antibacterianas, anticancerígenas, analgésicas y antidiabéticas. También encontró que reduce los niveles de colesterol LDL en obesos.
  • Los chiles frescos, rojos y verdes, son una rica fuente de vitamina C. 100 g de chiles frescos proporcionan aproximadamente 143,7 μg o aproximadamente 240% de RDA. La vitamina C es un potente antioxidante soluble en agua. Es esencial para la síntesis de colágeno en el cuerpo humano. El colágeno es una de las principales proteínas estructurales necesarias para mantener la integridad de los vasos sanguíneos, la piel, los órganos y los huesos. El consumo regular de alimentos ricos en vitamina C ayuda a proteger contra el escorbuto, desarrolla resistencia contra los agentes infecciosos (aumenta la inmunidad) y elimina los radicales libres dañinos y proinflamatorios del cuerpo.
  • También son buenos en otros antioxidantes como la vitamina A y los flavonoides como el betacaroteno, el α-caroteno, la luteína, la zeaxantina y la criptoxantina . Estas sustancias antioxidantes en capsicum ayudan a proteger al cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres generados durante el estrés y las enfermedades.
  • Los chiles llevan una buena cantidad de minerales como potasio, manganeso, hierro y magnesio. El potasio es un componente importante de los fluidos corporales y celulares que ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El cuerpo humano usa manganeso como un cofactor de la enzima antioxidante, superóxido dismutasa.
  • Los chiles también son buenos en el grupo B de vitaminas como la niacina, la piridoxina (vitamina B-6), la riboflavina y la tiamina (vitamina B-1). Estas vitaminas son esenciales en el sentido de que el cuerpo humano las requiere de fuentes externas para reponerlas.

Los chiles tienen niveles increíblemente altos de vitaminas y minerales. Solo 100 g proporciona (en% de la cantidad diaria recomendada):

240% de vitamina C (ácido ascórbico),
39% de vitamina B-6 (piridoxina),
32% de vitamina A,
13% de hierro,
14% de cobre,
7% de potasio,
Sin embargo, sin colesterol .

Algunos de los beneficios para la salud de los chiles se dan a continuación:

Ayuda a la prevención de la diabetes.

Es bueno para la salud

Clara congestión

Evita las úlceras estomacales

Buen analgésico.

Previene la propagación del cáncer

Impulse el sistema inmune.

Tiene efectos antibacterianos.

Ayuda a perder peso

Tiene efectos antiinflamatorios.

Ayuda a estimular el flujo sanguíneo.

Ayuda a reducir el nivel de colesterol de la sangre.

Prevenga el gas y los calambres.

Alivia los problemas respiratorios.

Ayuda a despejar el moco.

Los chiles son ingredientes que se agregan para aumentar el sabor de los alimentos, pero aparte de esto también tiene varios beneficios para la salud humana.

Algunos f los beneficios para la salud de los chiles:

  • Ayuda a quemar calorías
  • También reduce el riesgo de cáncer de colon.
  • Actúa como el analgésico natural.
  • Mejora el flujo de sangre fresca.
  • Construye huesos fuertes.
  • Mejora el sistema inmune
  • Protege contra el cáncer.
  • Detiene un ataque al corazón en 30 segundos.
  • Quema las calorías.
  • Reduce el bloqueo en las arterias

Los beneficios de los chiles se dan a continuación:

  • Ayuda a combatir el cáncer
  • Proporcionar alivio del dolor
  • Prevenir la sinusitis
  • Aliviar la congestión.
  • Ayuda a quemar grasa.
  • Proporcionar un peso saludable perder
  • Alivia las enfermedades intestinales.
  • Ayuda a proteger el corazón.
  • Mantiene la salud de los huesos
  • Ayuda a reducir la inflamación.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Prevenir la úlcera de estómago.
  • Ayuda a reducir el nivel de colesterol de la sangre.
  • Prevenga el gas y los calambres.
  • Alivia los problemas respiratorios.
  • Ayuda a despejar el moco.

Los chiles siempre han sido conocidos como ingredientes que agregan sabor a la comida india. Los chiles verdes son fuentes ricas en vitamina C.

Beneficios de los chiles:

  • Detiene un ataque al corazón en 30 segundos.
  • Construye huesos fuertes.
  • Mejora el sistema inmune
  • Protege contra el cáncer.
  • Ayuda a quemar calorías
  • También reduce el riesgo de cáncer de colon.
  • Actúa como el analgésico natural.
  • Mejora el flujo de sangre fresca.
  • Actúa como un analgésico natural.