No soy médico, pero probablemente ya bebí suficiente café toda mi vida.
He llegado a creer que la cafeína funciona al aprovechar su tanque de “reserva de energía”. Te dará un pequeño impulso, por un tiempo. Si esto es adrenalina o un metabolismo temporalmente incrementado, lo dejo a los que saben.
Es útil poder usar el refuerzo algunas veces, si lo necesita. Sin embargo, si sigues aumentando desde el tanque de reserva de energía, se agotará. Necesita recargarse Mientras tanto, hasta que lo hayas recargo, el café / cafeína “no funciona” o funcionará cada vez menos; no puedes obtener ese impulso si no tienes nada que ofrecer.
Cuando te quedas sin nada, incluso si la cafeína parece mantenerte activo, en realidad estarás adormecido y embrutecido y comenzarás a hacer las cosas incorrectas.
Para recargar el tanque, relajarse, tomar una cerveza, comer bien, hacer suficiente ejercicio, pero lo más importante es descansar y dormir lo suficiente, preferiblemente sin ser despertado por la herramienta del diablo, el despertador.
