Cómo recuperar mi período en una dieta vegana

Eso depende de por qué se detuvo. Por la pregunta que parece asociar ser vegano con la pérdida de sus períodos. A menos que tenga un porcentaje muy bajo de grasa en su dieta y, por lo tanto, su cuerpo, dudo que ser vegano sea la causa. Se sabe que las atletas femeninas pierden sus períodos cuando caen por debajo de ciertos porcentajes de grasa corporal. Te animo a que ingieras una dieta equilibrada a base de plantas, con suficiente grasa, proteínas y carbohidratos saludables. El hierro perdido en su período puede ser reemplazado por verdes y lentejas que son muy altos en hierro absorbible y asegúrese de obtener suficiente B12. Si está siguiendo estas pautas, le recomiendo encarecidamente que consulte a su proveedor de atención médica. Muchas otras cosas como el hipotiroidismo y otros problemas endocrinos pueden interferir con sus períodos.

Me hago eco de la mayoría de lo que ya han compartido Cathryn Glenday y Quora User. En última instancia, para obtener una respuesta adecuada, sería beneficioso para usted ver a un proveedor de atención médica natural y obtener un análisis adecuado de su salud, peso, dieta y niveles de hormonas. Las preguntas importantes como las siguientes se deben abordar para que obtenga la respuesta más efectiva: ¿cuándo fue vegano? ¿Que es lo que tú comes? cuando perdiste tu periodo? ¿Estás en algún control de la natalidad farmacéutica? etc.

Pero definitivamente asegúrese de comer lo suficiente para sus necesidades, comer una buena variedad de alimentos saludables de plantas todos los días (frutas, verduras, nueces, semillas, granos, frijoles), y no sobreestrenar / sobreestresar su cuerpo.

Pensaría que ir al médico es una buena idea, como todos los demás dicen. Nunca he sabido que esto suceda entre las mujeres veganas en mi vida. Ir vegano no debería causar esto, pero podría estar llevando una dieta poco saludable, o podría tener otros problemas.

Puede intentar mantener un diario de alimentos, asegurándose de obtener lo que necesita. Un error común entre los nuevos veganos es que entran directamente sin una preparación mejor, y cometí un error similar. Personalmente, mis niveles de vitamina B12 o hierro nunca fueron un problema, pero mi vitamina D sí lo era. Hable con su médico y tal vez se haga un análisis de sangre.

En resumen, podría haber muchas razones, por eso creo que ver a un profesional médico es la mejor idea.

¡Gracias por ser vegano!

Las antiguas técnicas taoístas para la perfección sexual incluían matar al dragón rojo. Ahora esto significaba el final del período para las mujeres en edad fértil. Esto se hizo a través de la purificación ritual de los hábitos pútridos de los reinos inferiores, como el consumo de la sangre y los cuerpos de los muertos. Reemplazar sangre, carne y huesos con frutas, granos y vegetales, con mucho aire fresco y un intercambio de fluidos sexuales solo con parejas veganas sanas que vivieron el mismo estilo de vida puro, lleva a una disminución o eliminación total de la sangre del período: el dragón rojo es asesinado. No te preocupes por esta pérdida de sangre. Mientras comas una dieta equilibrada basada en plantas sanas y ricas en nutrientes, debes estar orgulloso de mantener tu templo divino tan puro e inmaculado por la sed de sangre para asesinar los cuerpos de las creaciones de Dios, los animales. No lo olvides, la biblia también nos dice en génesis 9: 4 no comer la carne con la sangre de la vida del alma. si lo haces, tomaré tu propia sangre de vida en la contabilidad.

No soy un experto, pero una nutrición deficiente puede llevar a períodos perdidos. Si comenzaste a perder períodos cuando fuiste a una dieta vegana, entonces es altamente sospechoso que la comida que estás comiendo como vegana no te está proporcionando una nutrición adecuada. Como no tengo experiencia con esto como mujer genética, no puedo sugerir cosas que me funcionaron (aunque desearía hacerlo) pero le preguntaré si ha intentado algunas soluciones comunes a este problema. ¿Has intentado incluir suplementos nutricionales como batidos, barras de potencia o comidas equilibradas preempacadas? ¿O has intentado diversificar tu dieta? ¿O aumentando tu contenido de calorías?

Lea sobre la necesidad dietética humana, compárela con lo que generalmente come y descubra en qué es lo que tiene deficiencia.

Probablemente sea al menos vitamina D, vitamina B12, hierro y algunos de los ácidos amio esenciales.
Pero podría haber más dependiendo de lo que normalmente come.

Es probable que necesite suplementos, pero hay variaciones veganas de los suplementos necesarios. Mi mejor amiga vegana toma aproximadamente 5 tabletas y cápsulas diferentes por día para mantenerse saludable y las compra a granel en línea.

no está comiendo suficientes alimentos adecuados para obtener los nutrientes y las vitaminas que su cuerpo necesita. Si usted es extremadamente activo o tiene poco peso, eso también podría afectar su período.