¿Comer carne es realmente malo para ti? ¿Causa ataques cardíacos, derrames cerebrales y cánceres, como nos dicen constantemente los dictocratas de la dieta? Es bastante fácil confundirse, y las mujeres somos especialmente vulnerables porque queremos ser saludables y estar bien, ¿verdad?
¿Cuál es la verdad?
Considera lo siguiente:
• Los estudios indican que, si nuestros antepasados no hubieran comido carnes rojas, ¡el cerebro de los humanos sería 1/4 de su tamaño actual! Durante la evolución humana, nuestra adaptación a la carne roja y las proteínas y grasas vitales que proporciona, es una de las principales razones detrás del rápido crecimiento de nuestra inteligencia y capacidad cerebral.
sin carne, ¡todavía estaríamos viviendo en los árboles comiendo plátanos!
• En las regiones donde las personas tienen la mayor esperanza de vida, la dieta se basa casi exclusivamente en carne de animales rumiantes y productos lácteos cultivados.
• Las proteínas en la carne de vaca y el cordero proporcionan muchos elementos básicos para nuestro cuerpo, asegurando músculos fuertes y saludables y hormonas saludables.
• La carne roja es una fuente excelente de minerales vitales como el zinc, el hierro y el magnesio. En la carne, estos minerales existen en forma que es mucho más fácil de absorber por el cuerpo en comparación con los minerales en granos y legumbres.
• La vitamina B12, que puede obtenerse SOLAMENTE de fuentes animales y que es abundante en la carne de res, es crucial para un sistema nervioso y sangre sanos.
• La carnitina en la carne roja es esencial para un funcionamiento equilibrado y estable de la tierra.
• La grasa de ternera y cordero es rica en ácidos linoleico y palmiotélico, que tienen fuertes efectos anticancerígenos y combaten los virus y otros patógenos.