Creo que lo mejor es familiarizarse con la exquisitez que es la cocina jainista: el vegetarianismo jainista y también la cocina budista japonesa: la cocina budista
Ninguna de las dos culturas usa productos de origen animal y ambas también evitan las cebollas y el ajo. Ambos son deliciosos. He pasado mucho tiempo tanto en Japón como en India y he comido mucho de ambas tradiciones. Hay muchos recursos en Internet para encontrar recetas, por ejemplo, Jain Curries / Subzis / Dals / Beans Archives »Darle sabor al Curry y Cómo comer como un monje budista japonés, Parte 1: ¿Qué es Shojin Ryori? – Tofugu.
Buena suerte y cocina feliz, ¡solo evita los hongos!