¿Qué es mejor para el desayuno: un plátano o una manzana?

Ambos son excelentes alimentos para comenzar el día, pero al comer solo uno y nada más, estás limitando la energía que obtendrás de tu desayuno. Agregue lácteos o muesli para agregar algo de variedad.

Por cierto, preguntar qué fruta es mejor es como pedirle a alguien que elija entre oxígeno y agua. Necesita los nutrientes en ambos, pero puede obtenerlos de otras fuentes y de otras comidas.

Tanto el plátano como la manzana son buenos, pero si buscas desayuno específicamente, entonces creo que el plátano es una mejor opción, ya que te deja más lleno durante más tiempo. Puedes probar esta receta de batido de plátano, que es saludable y deliciosa.

Prueba esto y cuéntanos tu experiencia.

O bien es una opción saludable. Sin embargo, si está buscando algo para darle energía más rápidamente, un plátano es probablemente la mejor opción, ya que tiene más glucosa donde una manzana tiene más fructosa. La glucosa se digiere más rápidamente.

Por otro lado, si tu objetivo es sentirte completo y evitar los bocadillos, una manzana podría ser la mejor opción, ya que te hará sentir lleno por más tiempo con su mayor contenido de fibra soluble.

Yo prefiero un plátano yo mismo. También corté un plátano, es mi batido de energía, le da una gran consistencia. Otra opción es cortar un plátano para cereal también, muy rico. Creo que es una fruta versátil

Tan cargado de vitaminas y nutrición que ambos poseen, supongo que el asentimiento iría al plátano, pero solo porque es más fácil de masticar que la manzana.