¿Por qué he fallado continuamente como vegetariano?

No lo quieres lo suficientemente malo, lo cual está bien, es una opción de estilo de vida totalmente opcional que no tienes que tomar. Pregúntese por qué quiere ser vegetariano y sea honesto. A algunas personas les gusta pensar que son vegetarianos, pero me gusta la idea de no comer postres todos los días, lo que francamente no es suficiente. Si no es una buena razón para ti , no lo harás.

Entonces, ¿todavía quieres ser vegetariano, aunque no estés emocionalmente apegado a él? Apegarse. Visualice los motivos que lo conectan con usted : su salud, su entorno, sus motivos religiosos o éticos. Una vez que los tenga, comience a reforzar sus ideas con nuevos hechos y puntos de contacto adicionales. Obtenga amigos que lo ayuden a facilitar su nueva opción de estilo de vida.

Al igual que con cualquier cosa, no te castigues con el deslizamiento ocasional . Simplemente vuelve a tu razón y refuerza un poco más. Eventualmente, si lo desea lo suficiente, habrá un punto en su vida en el que pasará de “No puedo comer carne” a “No como carne”.

¡Buena suerte!

Gracias por el A2A

No está solo en el fracaso de una dieta, casi todos requieren múltiples intentos para tener éxito en la dieta. No parece importar si la meta de la dieta se basa en la pérdida de peso, una mejor nutrición o consideraciones éticas.

En lugar de enfocarte en los tiempos en los que fallas y “hacer una hamburguesa”, en lugar de eso, trata de liberarte de carne la próxima vez. No tiene que ser 100% fiel, no está casado con el concepto.

Recuerda que el vegetarianismo es tu objetivo, así que simplemente disfruta de tus éxitos, y no te rindas solo porque aún no has alcanzado la perfección.

¿Podría explicarnos qué parte de renunciar a la carne es difícil para usted? Para algunas personas, la parte más difícil es esperar que otras personas (parientes, compañeros de trabajo) no piensen que eres raro por eso. Proponer cosas para decir cuando la gente te pregunte sobre eso puede facilitar esa parte. Otra cosa que ayuda es a decidir que otras personas son bienvenidas a pensar que es extraño. Con mi familia, hablé acerca de mis cambios en la presión arterial, el colesterol y el peso corporal. Me centré en esas partes porque son todas cuestiones que tenemos en común. No quiero tener que tomar las drogas que mis hermanos y hermanas deben tomar. Con otras personas, si sé que tienen mascotas, si me preguntan, podría mencionar que comencé a perder el gusto por la carne poco después de que mi perro muriera, que mis razones para renunciar a la carne eran en parte lógicas y en parte emocionales. Nadie me presionó para defender mi elección después de que se lo dije, sobre todo porque comprendieron que no tenía intención de debatir sobre sus propias elecciones.

Cuando lo dejé, fue un proceso que duró unos cuatro meses e incluyó la eliminación gradual de un grupo de carne a la vez, comenzando por la carne de res. No renuncié a ningún otro tipo de carne hasta que tuve el problema de perderme los que ya había abandonado, y en cada punto estaba listo para estar en una meseta, como en, “Está bien, estoy estar bien sin carnes, pero pollo y pescado, eso es todo lo que quiero tomar “. Y eso fue lo que hice, hasta que me pareció correcto presionarlo un poco más.

He leído que muchos vegetarianos caen en la ingesta de carne cuando tienen mucho que beber. Tuve tres o cuatro lapsos en los últimos 7 años, y creo que al menos dos de ellos estaban relacionados con el alcohol. El alcohol puede hacerte realmente débil y hambriento, y si no hay una buena opción vegetariana en Happy Hour, esos camarones envueltos en tocino pueden llamarte. Con el tiempo decidí evitar situaciones en las que tendría hambre sin tener a mi alcance ningún tipo de comida vegetariana. A veces es fácil: el sushi vegano todavía me sabe a sushi, y la pizza sin carne todavía sabe a pizza. Pero si salgo con la gente y no hay nada que pueda comer excepto pan y ensalada, puede hacerme desear haberme quedado en casa.

Necesito más detalles sobre cómo exactamente estás “fracasando” como vegetariano. La última vez que lo verifiqué, no hay pruebas, y no está ingresando a ningún club especial si lo “logra”.

Soy muy consciente de que el vegetarianismo es algo cargado de “problemas” éticos intensos para una persona que lo intenta. No es tan fácil y obvio para alguien simplemente convertirse mágicamente en verduras y de repente todos los problemas éticos desaparecen después de 1 mes sin comer carne. Te enfrentarás a incentivos constantes, todo el tiempo, para comer un delicioso bistec, “solo por esta vez”. ¿Es correcto? ¿Debería? ¿A quién engaño si lo hago? ¿Debería decirle a la gente?

Incluso si tu resolución es muy fuerte, igual tendrás que defender tu posición todo el tiempo de todo tipo de ataques por parte de personas (en su mayoría) idiotas a las que no les importa la ética animal o las decisiones de los demás. Esto también puede resultar agotador y alejar a las personas de la veg. Me pasó a mi. Estuve lleno de vegetales durante cinco años, pero después de un tiempo, la presión social fue demasiado grande y me quedé comiendo pescado, y ahora soy un vegetariano de los días de semana. En mi opinión, desearía poder volver a ser 100% -veg, es lo que quiero, pero no quiero que se convierta en motivo de angustia, o que pierda su valor. Comer alimentos mientras estoy estresado es malo para mí , y tiene muy poco sentido dañarme por cuestiones éticas relacionadas con el medio ambiente / religión / cultura / etc. ¿Cómo puedo ayudar a la “causa” y luchar por los derechos de los animales si estoy enfermo y sin motivación?

No necesitas forzarte demasiado. La fuerza de su resolución debe coincidir con la pasión y la motivación que deriva de la causa por la cual siente que necesita ir a la veg. Pero a veces (y especialmente, en algunos lugares) es muy difícil seguir una dieta vegetariana sin restringirse mucho y no siempre es el caso que esta sea una elección muy sabia. No debe sentirse mal porque comió pescado o carne en algunas situaciones o lugares extraordinarios. Espero que haya ayudado.

Tómatelo con calma. He sido vegetariano durante los 38 años de mi vida en esta tierra y en ese tiempo he tenido muchos amigos que han intentado convertir a una dieta vegetariana. Los que “fallan” son los que tienen un nivel de perfección ridículamente alto para ellos mismos. En lugar de tomar una posición extremista, trate de comer dos comidas al día que sean completamente vegetarianas (recomiendo el desayuno y la cena) y luego dése la opción de comer algo de carne para el almuerzo si así lo desea. Una vez que hayas hecho eso durante algunas semanas, intenta pasar toda la semana sin comer carne y luego come un poco de carne los sábados y domingos si te apetece. Una vez que lo haya logrado, puede intentar cambiar a una dieta vegetariana completa y ya habrá descubierto qué alimentos le gustan, dónde puede comer afuera y qué sustituciones funcionan mejor para usted. Si todavía “falla” de vez en cuando, no se preocupe. Nadie es perfecto. Accidentalmente comí un poco de sopa que tenía carne la semana pasada. Oops. No significa que he fracasado como vegetariano y que ahora debo comenzar a comer salchichas y tocino.

Además, compre algunos excelentes libros de cocina vegetarianos o veganos y asegúrese de que sus comidas sean realmente deliciosas. Si estás sufriendo cada vez que te sientas a comer, te será difícil mantenerte firme. Si no puedes pagar los libros de cocina, echa un vistazo a la aplicación y el sitio web y cámbialos por comida vegetariana deliciosa. Te dará sorprendentes recomendaciones todos los días. Comienza a seguir a los vegetarianos y veganos en Instagram que publican fotos de comida deliciosa para que te salgan la boca agua por sus recetas. Esta publicación me está dando hambre y voy a hacer un sándwich banh-mi vegano en este momento. Adiós.

Si está hablando de un fracaso repetido en términos de no cumplir con su voto de permanecer vegetariano durante más de un período de tiempo determinado, es completamente comprensible. Este es Kaliyuga, que es altamente destructivo por naturaleza y nuestras tendencias humanas son reemplazadas por animales muy rápido.

Cada vez que me siento débil en este asunto, hago una de 2 cosas. A veces, todo lo que se necesita es no recordar el impulso de comer carne. Las personas que están tan absortas en su trabajo incluso pueden olvidar su sueño. Me digo a mí mismo que quiero lograr grandes cosas en la vida y necesito mucho tiempo para lograr esas cosas. Entonces, ¿tengo tiempo para perder el tiempo pensando en cómo controlar el impulso de no comer carne o pensar en los posibles sabores que se derivan de comerla? NO. Tengo mejores cosas que hacer y luego soñar despierto con exquisiteces de carne, así que me dedico a ellas. Además, un gran factor de motivación detrás de seguir siendo vegetariano es que permanezco más saludable por períodos de tiempo más largos y puedo aumentar mi esperanza de vida fácilmente (según investigaciones científicas).

Cuando el impulso es demasiado fuerte, recurro a los videos. Solo revisa videos / documentales famosos sobre la matanza de animales. 5 minutos de esos videos y no podrá pensar en consumir carne durante los próximos 5 meses como mínimo. Esto es altamente efectivo porque toca el corazón pensar que estas criaturas inofensivas están siendo brutalmente asesinadas para el disfrute de mi lengua por unos momentos. ¡Espero que esto ayude!

Personalmente, no veo nada de malo en comer carne que ha sido criada humanamente y Grass alimentada solo. ¿Adivina qué? Carne “limpia” que no ha sido cargada de antobióticos y Dios sabe cuánto cuesta más, como resultado, uso ternera, pollo, cordero y cabra con moderación, más como saborizante o para hacer guisos y caldos. Intente esto: la próxima vez que vaya a comprar carne, elija la versión de Organic Grassure raised. Sí, es caro, pero vale la pena.