Una dieta más saludable y un beso de tu prometida.
Desglose de chocolate:
Endorfinas
Oxitocina
Cafeína
Antioxidantes
Grasas saludables
Posiblemente azúcar (energía)
El chocolate actúa actuando sobre neurotransmisores específicos en tu cerebro cuando se consume. Estas NT se unen a los sitios receptores, principalmente la serotonina, y aumentan la sensación de euforia.
El otro sitio receptor es la dopamina, y es más fuerte si hay azúcar, ya que el azúcar aumenta los sentimientos rápidos de placer y alegría. Sin embargo, estos sentimientos no duran mucho debido a la capacidad del cuerpo para absorber rápidamente el azúcar y almacenarlo como grasa.
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Grasa, muy importante ya que su cerebro está hecho completamente de este macronutriente. La grasa también recubre tus células y es lo que forma la membrana celular. La grasa también protege sus órganos de los impactos externos y proporciona aislamiento para su cuerpo. El estrógeno, para la crianza de los niños, también se encuentra en las células de grasa.
El chocolate tiene grasas saludables, que son la principal fuente de combustible del cuerpo. Nota: que el cuerpo no puede comer chocolate estrictamente debido a su contenido de cafeína, que es aproximadamente la mitad que una taza de café, pero el chocolate puede ser una gran adición a la nutrición complementaria sobre una dieta que imita las fuentes paleo.
Como siempre, los antioxidantes combaten el estrés oxidativo, que es uno de los culpables del envejecimiento. El estrés oxidativo ocurre estrictamente durante el metabolismo y durante el mantenimiento de las funciones corporales (respiración).
Personalmente, como chocolate de panadería. Esas barras utilizadas estrictamente para hornear. Son 100% chocolate y amargo como el infierno.
También como 85% -90% de chocolate negro. Estos tienen bajo contenido de azúcar.
Me he dado cuenta de que si elimino el azúcar de mi dieta, mi estado de ánimo aumenta, mi hambre deja de tener tanto hambre y mis pensamientos son más claros.
Pero, ¿por qué necesitas chocolate cuando podemos acurrucarnos?
Editar: si necesita más de las cosas, debería intentar comer más sano. Sé que cuando comí más sano me volví más susceptible a los efectos del alcohol y la cafeína. El alcohol estaba en una botella de kombucha, que tenía un contenido de alcohol muy bajo de como .05%.
Puede aumentar la sensibilidad a áreas como el gusto comiendo menos azúcar. Además de asegurarse de que su cuerpo esté sano (en armonía con todas sus estructuras internas y externas).
Además, hay una razón por la que estás comiendo tanta azúcar. Podría ser psicológico o nutricional. Creo que son las dos cosas, y creo que está bien siempre.
