Depende de dónde vives y qué estás dispuesto a comer.
No existe una métrica ideal de “costos de alimentos como porcentaje de mi salario” que todos puedan cumplir.
Los artículos saludables en NYC donde vivo generalmente son muy costosos: las frutas, verduras, legumbres y otros artículos vegetarianos son varias veces más que el promedio nacional.
Aún así, intento ahorrar tanto como sea posible en los costos de alimentos y productos frescos.
Esto incluye comprar cosas en promoción, comprar tamaños más grandes y reducir los extras costosos como el alcohol, los condimentos sofisticados y las bebidas embotelladas en mi alimentación / gasto cotidiano.
Entre las comidas caseras, los refrigerios sobre la marcha y salir a almorzar o cenar 3-4 veces al mes, mi porcentaje de los costos de comida oscilaba entre el 10-15% de mis ingresos.
¿Qué comida es popular en su país, pero inaceptable en otros países?
¿Cuál es el mejor momento para tener comidas?
¿Cuáles son algunas recetas que usan salchichas de Viena enlatadas?
¿Cuál es la diferencia entre kulfi y helado?
¿Pizza Hut ofrece a sus empleados comidas gratuitas durante el horario laboral?
Últimamente he podido reducirlo con algunos pequeños hacks.
En lugar de un almuerzo caro en mi costoso vecindario de trabajo en Manhattan, he encontrado algunas opciones muy rentables para una comida rápida y fácil sobre la marcha (para mantener la luz y ahorrar dinero también):
- Lata de frijoles (el garbanzo y el frijol negro son mis favoritos): alrededor de $ 1
- Zanahorias y hummus bebé – alrededor de $ 4
- Yogurt griego con plátano: alrededor de $ 2
Si tiene tiempo para prepararse, las opciones aumentan exponencialmente. Huevos cocidos suaves, rodajas de aguacate, fruta cortada / melón, ensalada de frijoles, ensalada de atún; todas excelentes, económicas opciones de llenado.
Compro frutas y verduras en temporada, siempre.
La mejor manera de planificar comidas y refrigerios sanos pero rentables es centrarse en lo que es barato en su área.
Una clave aquí chicos. No queremos que nuestras comidas sean baratas solo para ser baratas.
No queremos comer conservantes, comida chatarra no saludable o artículos azucarados, incluso si son 25 centavos.
Trate de reducir / eliminar los almidones y azúcares en general, y ponga un gran énfasis en las proteínas, al construir comidas rentables.
Optimice su dieta y coma mientras ahorra dinero: es posible con un poco de creatividad.
