¿Qué dieta es la mejor para un niño de 12 años que pesa 100 kg y mide unos 160 cm de altura?

No soy un gurú en las dietas, pero he leído y me han dicho que para un niño en crecimiento no es una dieta drástica, sino que elimina a los culpables del azúcar y la comida rica en carbohidratos y trabaja en el ejercicio. Es mucho más fácil para el niño mental y físicamente. [y no molestar] También descubra por qué la comida se ha convertido en su foco y lo que causó [el estrés en el hogar o la escuela ???]

El entorno del hogar necesita una revisión total, a menos que todos los demás tengan un peso normal. luego, una visita al médico para determinar si hay problemas endocrinos que requieren tratamiento

Beba la mitad de su peso corporal en oz de agua diariamente. Coma alimentos integrales limpios de buenas fuentes sostenibles. Aves de corral, carne de res, pescado, porciones dobles de verduras, grasas buenas frutas, nueces y semillas. Evite los INGREDIENTES que sean más susceptibles a dolencias. Haz tu investigación.