¿Cuál es la forma más fácil de transición a una dieta vegana?

Hay muchos programas gratuitos en línea, como Vegan Easy, pero busca uno cerca de ti.

También encontrarás muchos kits de inicio, recetas gratuitas, etc. Y siempre hay ayuda de la Sociedad Vegana. Cómo ir vegano

Finalmente, hay algunos buenos libros que encontrarás, especialmente sobre nutrición, como comer lentejas, tomar B12 y comprar leches de soya fortificadas con calcio.

Algunas personas dicen “frío tofurky” pero personalmente lo hice lentamente. Renunciar a un producto animal a la vez, comer vegano en el hogar primero y luego, finalmente, hacer la transición. Por último, cosas como zapatos, etc.

Buena suerte 🙂

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¿Cuál es tu opinión sobre las dietas veganas / vegetarianas? ¿Cómo te sientes acerca de la forma en que nuestros animales son tratados? ¿Crees que la carne es esencial en nuestra dieta? Si es así, ¿cómo te sientes acerca de la cantidad masiva de productos químicos que se ponen en nuestra carne en estos días?

A las naciones occidentales les encanta encogerse ante lo que otras personas comen. ¿Saben cuán mezquina es su comida para las personas de otras partes del mundo también?

Cortar alimentos uno por uno. Comience basado en preferencia u otra forma. (Mi ruta era: huevos, carne de cerdo, ternera, pavo, productos lácteos exentos de queso, pollo, cabra, mariscos y pescado, queso) Busca alternativas a esos alimentos. Hay varias marcas que hacen buenas alternativas de carne. como Gardein, MorningStar, Beyond Meat y otros. Pero recuerde que esas marcas elaboran alimentos procesados. También puede usar reemplazos más naturales como tofu, seitian, champiñones, garbanzos y frijoles, lentejas, tempeh y otros artículos.

Echa un vistazo a los restaurantes veganos en tu área, tienen toneladas de ideas y, por supuesto, busca recetas en línea.

Darryl Harding

Aquí hay algunos pasos sencillos para comenzar la transición a una dieta vegana:

  1. Elimine todos los productos no veganos de su hogar
  2. Abastecerse de frutas y verduras frescas, frijoles, granos y cualquier otro producto alimenticio vegano.
  3. Mire algunos videos en línea y investigue
  4. Prepare algunas comidas con anticipación para que siempre tenga algo de comida disponible, asegurándose de que sea sabrosa para asegurarse de que la disfrute
Darryl Harding

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