Si no comes grasa, ¿tu celulitis desaparecerá?

Los culpables y curas detrás de su celulitis.

Una porción estándar de carne de delicatessen empaqueta hasta 790 miligramos de sodiuma en la tercera parte de la ingesta diaria recomendada. Ahora considere que la mayoría de la gente llena su pan con mucha más carne de lo que se considera estándar. Y el queso procesado no es mucho mejor, y algunas variedades, como el queso feta, llevan 400 miligramos de sal en una porción de un cuarto de taza. ¿Qué tiene que ver todo esto con la celulitis? Los alimentos con alto contenido de sodio como las carnes frías, el tocino y los quesos causan retención de agua, explica Haase. Y esa hinchazón y el exceso de agua pueden hacer que la celulitis sea más visible.

Solución natural: presentación de la verdad acerca de la celulitis

Coma esto en su lugar! Afortunadamente, no tiene que patear sus ingredientes favoritos de sándwich a la acera para obtener tallos más suaves. En cambio, compre más inteligentemente: busque versiones bajas en sodio de estos alimentos, coma muchas frutas y verduras hidratantes y asegúrese de beber agua continuamente durante el día, dice Haase. Mantenerse hidratado rellenará su piel, haciendo hoyuelos menos evidentes. ¿El agua corriente deja aburrida tu papila? Eche un vistazo a estas 50 mejores aguas de desintoxicación para quemar grasa y perder peso.

¡Coma esto en su lugar! ¿Quiere sorber su sopa y tenerla también? Cocine a fuego lento su propia olla, usando un caldo bajo en sodio. Si no tienes una receta para ir, echa un vistazo a estas 20 mejores Sopas para quemar grasa. ¡Todas son deliciosas y nutritivas!

¿Su celulitis se ha vuelto más agresiva con cada cumpleaños que pasa? Es probable porque su cuerpo está produciendo menos collagenhe la proteína que apoya la apariencia de la piel lisa, sin hoyuelos. Desafortunadamente, dado que esto es una parte natural del envejecimiento, no hay forma de revertir los efectos. Sin embargo, reducir el consumo de azúcar (un nutriente que se ha demostrado que acelera la muerte de los colágenos) puede ayudar. Aunque el dulce se encuentra en todo, desde el pan hasta el cereal, se encuentra en las bebidas endulzadas como jugos procesados, bebidas energéticas y refrescos.

Coma esto en su lugar. Aunque consumir azúcar embotellada nunca es algo que sugiera, si debe satisfacer sus gustos dulces, quédese con la variedad de dieta y eche un vistazo a nuestro informe exclusivo, ¡38 Sodas dietéticas más ricas!

¿Cuál es la conexión entre el requesón que obtienes en la tienda de comestibles y el hoyuelo de requesón en tu botín? Sodio. A pesar de que el alimento básico del desayuno no tiene sabor salado, una porción de una taza puede transportar casi 700 miligramos del mineral más de un tercio de lo que se supone que debe tener en un día entero.

Coma esto en su lugar. Si va a mantener las cosas en su línea de desayuno, cambie a una variedad sin sal añadida. O, mejor aún, come un recipiente de yogur griego en su lugar. Es un sustituto de requesón con bajo contenido de sal y alto contenido proteínico del que fueron grandes admiradores.

Coma en su lugar! Incluso si tiene poco tiempo, todavía puede obtener la cena en la mesa sin llamar a su pizzería local. ¡Simplemente prepare cualquiera de estas 20 cenas One Pot para perder peso! O mejor aún, haz una de estas 8 pizzas caseras sanas de todas formas, no puedes equivocarte.

¿Alguna vez has notado que tu barriga está un poco panza después de comer una comida salada como sushi con salsa de soja? Esto sucede porque su cuerpo retiene agua después de una comida empacada en sodio. Además de apretar los pantalones vaqueros, también puede disminuir el flujo sanguíneo y hacer que la celulitis sea más visible.

Coma esto en su lugar! Elegir granos enteros sobre refinados ayudará a mantener su exceso de glucosa fuera de su sistema, disminuyendo la aparición de hoyuelos y ayudando a los esfuerzos de pérdida de peso.