¿Por qué mucha gente piensa que comer ensaladas es saludable?

Los anunciantes promocionan los productos de sus clientes. Si estoy vendiendo ensaladas, quiero promocionarlas de una manera que diga que son buenas para ti. Naturalmente, esto es para ganar dinero. Aunque muchos ingredientes para ensaladas son nutritivos (y los médicos tienen buenas razones para promover alimentos saludables), pocas personas son tan ingenuas como para creer todo lo que un anunciante les arroja. En los negocios, las personas hacen cosas para ganar dinero. Eso es bastante fácil de entender, ¿no?

Dada la baja ingesta de frutas y vegetales en la dieta promedio de los estadounidenses, existe la necesidad de promover el consumo de alimentos más saludables. Las ensaladas pueden ser parte de eso, y los médicos sin duda tienen razón al promover el consumo de alimentos más saludables.

Por cierto, los anunciantes solían promocionar fuertemente el tabaco en la televisión y en las revistas de EE. UU. Incluso pagaron a médicos para promover el tabaco. El público finalmente se preparó hasta el enorme costo de salud que el uso de productos de tabaco causa al público en general y ahora prohíbe tales actividades.

No puede ver a los anunciantes promocionando comer solo ensaladas como una estratagema para ganar dinero porque no se pueden ganar miles de millones promoviendo el brócoli, la lechuga, el tomate … AKA comida saludable vs promoción de hamburguesas y comida chatarra.

Además, si los médicos promocionaran alimentos saludables, dejarían de funcionar rápidamente, al igual que la industria farmacéutica y los cirujanos, ya que limpiarían sus arterias coronarias, su presión arterial disminuiría, la tasa de cáncer disminuiría, su resistencia a la insulina (diabética) soltar…. etc, etc … entiendes la imagen.

Se trata de dinero y seguridad en el trabajo, por eso la comida saludable no se anuncia. Depende de usted hacer lo que es bueno para usted, nadie lo hará por usted.

… ¿quién diablos dijo, nunca, que “comer solo ensaladas” es saludable?

Las personas que dicen que comen más ensaladas dicen que es saludable … comer más ensaladas, con aderezos más livianos. Coma menos carne roja, menos grasa, menos sal y vegetales y verduras más naturales.

Nadie dijo nada solo .

Cuando arrojes palabras tan absolutas como solo tú tienes la carga de la prueba de tu lado.

¿Por qué crees que comer ensalada no es saludable? La ensalada está hecha de comida que (en su mayoría) proviene de las plantas. Eso es saludable. Cubra su ensalada con un puñado de nueces picadas o un huevo si desea aumentar el contenido de proteína.

Es posible crear ensaladas cargadas con grasas saturadas, pero no es necesario. Las ensaladas que están hechas con muy poca grasa saturada también son deliciosas. Una buena ensalada no necesita 1/4 lb de tocino y aderezo de queso azul hecho con mayonesa y crema agria. Tampoco el aderezo para ensaladas requiere azúcar, miel, agave u otro edulcorante.

Me gusta aderezo hecho con un buen aceite prensado en frío (oliva, nuez, ajonjolí, etc.), mostaza, hierbas frescas y jugo de limón fresco o buen vinagre. Si quiero un aderezo cremoso, agregaré yogur natural (sin azúcar). Si la ensalada contiene verduras más abundantes como el brócoli o la remolacha (no solo las verduras de hoja verde), puede cubrirla con queso de cabra o feta desmenuzado.

Lo que no es saludable acerca de eso?

Depende de la ensalada; si la ensalada es de lechuga iceberg con dos o tres tomates cherry y unas rodajas de zanahoria, no es tan saludable. Para darle un sabor, la gente suele poner un montón de aderezo para ensaladas.

Si se trata de una ensalada con lechuga romana y una variedad de ingredientes vegetales con aderezo decente y bajo en grasa, es un platillo muy bueno. El único extra real que necesita la comida es una buena proteína.

Una dieta balanceada incluye ensaladas. Proporcionan fibra, vitaminas y minerales. ¿Qué es tan difícil de entender sobre eso? Los humanos somos omnívoros, no somos carnívoros obligados. Eso significa que necesitamos frutas y verduras, así como también proteínas animales.

Comer ensaladas proporciona al cuerpo toneladas de vitaminas y minerales. El cuerpo requiere que operen en su mejor nivel. Además es bajo en calorías. Por lo tanto, las personas consideran que es saludable.

Dependiendo de su definición de “ensalada” y del contenido de dicha “ensalada”, “comer solo ensaladas” puede ser tan “saludable” como cualquier otra forma de nutrición.

Porque los ingredientes de la ensalada son bajos en grasa.

Recetas de ensalada de pollo con piña y repollo

Son bajos en calorías y no muy nutritivos, por lo que ciertamente no es saludable

algunas personas piensan que las ensaladas son saludables porque hay vegetales y frutas dentro de la ensalada y las verduras y frutas son saludables