No existe tal cosa como la mejor dieta.
- Siempre es aconsejable tener comida casera completa el 90% del tiempo.
- Ir al gimnasio 3 días a la semana para un circuito de fuerza completa para mantener el cuerpo fuerte, saludable y activo.
- Largas caminatas 3 días a la semana para mantenerse relajado y sin dolor
- Buenas 7-8 horas de sueño en la noche
- Mantente constante y trata de vivir un estilo de vida saludable
