Tu desayuno debe ser algo lleno de energía.
Evita las yemas de huevo. Evite todo lo que sea demasiado graso y tampoco consuma demasiada azúcar.
Si tiene un diente dulce puede compensarlo comiendo frutas o tomando batidos.
Mi desayuno generalmente incluye avena sin azúcar, pasas, almendras o claras de huevo con pan integral o moong dal paratha con una taza de té / café.
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