Si desea conocer los efectos secundarios negativos de una dieta vegana, lo mejor es pedirles a ex veganos y ex vegetarianos. Consultar el blog o sitio web de propaganda vegana / vegetariana promedio es para mí como visitar el sitio web de Coca Cola para averiguar si existe algún peligro al tomar refrescos. Si quiere saber la verdad, lo mejor es aprender de todos los que han estado allí, hacerlo, y obtener las facturas médicas para demostrarlo.
Mi esposo y yo fuimos vegetarianos por más de 20 años. Ambos nos pusimos muy enfermos. Seriamente enfermo. Ambos llegamos a ser muy deficientes en la mayoría de las vitaminas y minerales. Ambos nos volvimos adrenales fatigados e hipotiroideos. Como él es un hombre, él tenía esos problemas. Soy una mujer y también tuve problemas ginecológicos realmente severos. Tiende a encontrar la tríada estereotipada del desastre en las mujeres: problemas ováricos, suprarrenales y tiroideos. El Dr. Lam se refiere a esto como el eje OAT. No encontrará muchos textos alopáticos o documentos de investigación que conecten remotamente estos tres centros endocrinos, pero eso es medicina alopática. El Dr. Lam es MD, pero también es un médico integrador. Entonces sus perspectivas, imo, son mucho, mucho más amplias.
De todos modos, nuestros niveles de hierro, ferritina, ácido fólico, vitamina B12, vitamina D, selenio, zinc y cobre eran bajos. Tuvimos una lista interminable de síntomas para demostrarlo. Aquí hay otra cosa que la medicina alopática es demasiado lenta para darse cuenta: la deficiencia trae enfermedad. Sin B3, las personas adquieren pelagra. Los alcohólicos han sido tratados con éxito con B3 y vitamina C, pero estamos hablando de altas dosis dentro del modelo de medicina ortomolecular. El fundador de Alcohólicos Anónimos, William (Bill) Wilson fue tratado con esto. Tenga cuidado con los blogs escépticos, los sitios web y el sitio atroz Quackwatch TODOS lanzan todos y cada uno de los enfoques no alopáticos, medicamentos, campos médicos, tratamientos e ideas. Incluso son anti-quiropráctica y anti-acupuntura, lo cual es bastante divertido, teniendo en cuenta que algunos hospitales del gobierno del Reino Unido ofrecen ambos. Entonces debes tener cuidado con la persona en la que confías. Aquí es donde sus propias facultades de pensamiento crítico deben brillar.
Debido a nuestras dietas deficientes, ambos nos volvimos anémicos. Mi excusa podría haber sido mis períodos fuertes. Pero mi marido no hace menstruación, tipo con suerte, entonces ¿cuál fue su excusa? Él no tiene sanguijuelas ni tiene un vampiro en el garaje, así que sería la dieta. Los hombres tienden a ir mejor que las mujeres, pero esa maldita dieta también lo debilitó con anemia. Los dos estábamos literalmente viendo estrellas. Ambos tomamos pastillas de hierro. Los tomé por más de 5 años con muy pocos cambios en mis números de hierro y ferritina. Los tomó por unos años, al menos 2-3 años. De todos modos, encontré un trabajo de investigación de 1975 que muestra que la anemia y el hipotiroidismo suelen coexistir. ¿Alguno de los médicos alopáticos “expertos” (jaja) alguna vez revisó mi función tiroidea? Mi función de la hormona tiroidea? Mi temperatura corporal basal? ¿Mi dieta? ¿Mi historia? Nop. Apenas querían ayudarme con los síntomas de anemia y mucho menos con cualquier otra cosa.
Debido a que nunca me ayudaron o me revisaron minuciosamente, continué deteriorándome. No tenía idea de que la deficiencia causaba enfermedades. Jaja! Yo era tan ignorante. Tampoco sabía que la anemia estaba relacionada con hypO. Luego me dieron píldoras anticonceptivas, y ese fue el último clavo en el ataúd. Mi cuerpo reaccionó como si hubiera estado bebiendo veneno. Y luego vino un problema tras otro, la cirugía, que hizo que todo empeorara aún más, y luego, un crash completo. Estaba postrado en cama. En camino a mi mundo de estancamiento, había intentado desesperadamente salvar mi salud. Leí todo lo que pude, tomé muchos suplementos diferentes, traté de comer más y más huevos, traté de comer las ubicuas reservas de aguacates. Estaba comiendo estos alimentos como una tenia. ¿Qué hicieron por mí? Nada. Comí lentejas, carbohidratos, aceite de oliva, verduras … no, nada cambió. Estaba empeorando constantemente. Podía sentirme cada vez más débil y más débil con cada día. Le pedí a mi médico que verificara “mi tiroides”. Él corrió muchas pruebas. Jajaja, él declaró que todo era normal. ¿Normal a quién? Alienígenas?
Como resultado, si debe convertirse en hypO de su dieta, deficiencia, estrés, toxinas químicas, accidentes automovilísticos, duelo, mal funcionamiento de la hipófisis o el hipotálamo, disfunciones de la tiroides real, enfermedad autoinmune dentro de la tiroides, etc. usted está condenado si su nivel de TSH no aumenta lo suficiente. Si su nivel de TSH está “dentro del rango” entonces eso es todo. La mayoría de los médicos alópatas no harán nada por usted, incluso si usted es como un caracol en trance. La prueba toma precendencia sobre usted / yo / nosotros. Si tiene HIP secundaria / central como mi esposo y yo probablemente, su nivel de TSH seguirá siendo muy bajo porque las glándulas pituitarias o del hipotálamo no funcionan bien, por lo que la hipófisis nunca habla mucho con la hormona TSH. Así que esta fue nuestra experiencia. Además de ser como cadáveres, débiles y deficientes, tampoco pudimos obtener diagnósticos ni tratamientos.
Tuve que trabajar bastante duro usando la poca energía que me quedaba, para entender muchas cosas nuevas en línea y seguir buscando, leyendo y pensando. Si nunca has tenido hipotensión y estás lo suficientemente enfermo como para que tu mente disminuya la velocidad y tu concentración disminuya, y te duermas espontáneamente cada vez que intentas hacer algo, entonces no comprenderás la dificultad de que alguien se enferme cada vez más. Incluso los HPO compañeros que no están tan seriamente afectados, no creen que hypO es terriblemente serio. Solo las personas que se hunden tan bajo, saben cómo es. Es una trampa de limbo. Finalmente encontré a nuestro médico integrador absolutamente angelical y sobresaliente y finalmente me inició en el tratamiento. Un año después y mi esposo estaba tan enfermo que también necesitó tratamiento. Lo diagnostiqué como hipóxico y adrenalmente fatigado también … Uso el diagnóstico como un término informal aquí, ya que no soy médico. Pero sabía que estaba bastante enfermo. Tristemente, estaba en lo cierto y él también estaba en el mismo barco. Entonces él también comenzó el tratamiento.
Gracias a la dieta vegetariana “equilibrada”, ambos perdimos nuestra salud. Ambos estamos tratando de recuperarnos. Tengo mucha más energía de la que tenía cuando estaba postrado en la cama, pero muy poco en comparación con la persona promedio / normal. No tengo energía para mantener una casa limpia, administrar el jardín y hacer todas las cosas que hacen que un hogar sea un hogar. Ciertamente no tengo energía para trabajar.
Si realmente quieres ser vegetariano o vegano, lo menos que podrías hacer por tu cuerpo y por tu familia / finanzas / vida es realizar un análisis inicial de sangre. Panel tiroideo completo (TSH, FT4, FT3, TPOAB, TGAB, RT3), panel completo de hierro y todas las vitaminas y minerales. Hemos aprendido gracias a nuestro médico, que estar “dentro del alcance” no tiene nada que ver con ser óptimo. En el Reino Unido, las mujeres en edad fértil tienen un rango de 30 a 150 para la ferritina. Ahora di que tu nivel es 34, pero mi nivel es 138. ¿De verdad crees que vamos a disfrutar de la misma salud? Quiero decir que ambos estamos “al alcance”, pero estoy buscando las estrellas, y estás en la parte más profunda con ese nivel bajo. Tenemos rangos muy amplios para muchos nutrientes, tenemos bajas RDA / RDI, tenemos un rango muy amplio para la prueba de TSH y es por eso que la prueba de TSH se considera defectuosa y controvertida, tenemos un grave malentendido de la nutrición frente a la salud.
AHORA ambos sabemos que necesitamos pruebas regulares para poder verificar qué están haciendo nuestros supps y cómo están funcionando nuestros niveles. AHORA sabemos que necesitamos tener todos los niveles en el EXTREMO SUPERIOR DE LAS GAMAS DADAS PARA CADA UNO. Ambos comimos hígado durante seis meses, y los dos tuvimos niveles increíbles de ferritina. Fueron increíbles, muy cerca de lo óptimo después de solo seis meses. Sin embargo, más de 5 años de esas píldoras de hierro de mierda no habían hecho nada. Mi esposo y yo tuvimos las mismas experiencias exactas de muchas maneras. Empecé a comer carne cuando comencé a hincharme como un globo con líquido. Mi doctor alopático como muchos de ellos, no tenía ni idea. Uno de los problemas menores sobre los que sí tuve control, basado en el uso de Google sin fin y frenético, eran los niveles de proteína en la sangre. Así que busqué una lata de sardinas de los gatos y me quedé atrapado. Mi marido recibió la mitad de los contenidos.
Después de comenzar a comer carne, nuestros supps también comenzaron a funcionar. Ambos tomamos medicamentos para la tiroides hechos de tiroides de cerdo. Entonces los animales literalmente nos mantienen vivos. El hipotiroidismo es una enfermedad muy grave. Sin tratamiento, la persona puede esperar una lista absolutamente exhaustiva de síntomas, baja temperatura basal del cuerpo, pulso bajo, presión arterial baja, reflejos tendinosos lentos, problemas suprarrenales, problemas ováricos, infecciones, baja inmunidad, enfermedad mental, enfermedad emocional, cáncer , enfermedades cardíacas, problemas óseos, etc. Todo lo que puede salir mal, saldrá mal.
Lo que ambos hemos aprendido es que la dieta vegetariana fue un desastre para nosotros. Soy de ADN / herencia india en su mayoría. Mi esposo es de herencia principalmente caucásica. Entonces, ¿qué da? ¿Qué? Somos demasiado tontos para saber cómo hacer el vegetarianismo ¿verdad? Sí, si escuchas a los veganos / vegetarianos enojados que controlan mis respuestas en la sección de comentarios, entonces sí. Solo el propio Einstein puede descubrir cómo ser vegetariano. También me siguen diciendo que los indios son vegetarianos, pero aunque soy mayoritariamente de origen indio, aparentemente soy demasiado tonto como para saber cómo comer plantas, huevos y un poco de productos lácteos. No puedo tener mucha leche, soy intolerante a la lactosa. Si como un poco demasiado, ahí va mis entrañas. También me volví intolerante con la carne de res, por lo que algo es extraño sobre todas las cosas ganado para mi cuerpo. Doh!
El problema con las deficiencias es que tardan mucho tiempo en aparecer de manera EXCESIVA. Tu cuerpo luchará para mantenerte en movimiento, hasta que finalmente, después de muchos años, se asuste cuando aparezca el estresor “correcto”. Nuevo trabajo, sin trabajo, matrimonio, divorcio, duelo, parto / embarazo, estrés químico, accidente automovilístico, terapia de reemplazo hormonal, control de la natalidad, menopausia, etc. ¡Nadie se derrumba repentinamente porque su nivel de ferritina o hierro simplemente cayó por debajo del límite inferior del rango! ! Pero sentirán algunos síntomas y los eliminarán.
La falta de nutrición / deficiencia significa que puede dañar fácilmente su capacidad de convertir sus hormonas tiroideas. Tanto mi esposo como yo nos hicimos la prueba de orina cuando conocimos a nuestro médico, y nuestras pruebas mostraron niveles absolutamente graves de FT3. T3 se considera la forma más potente de hormonas tiroideas. Teníamos algo de FT4 disponible para convertir, pero no parecíamos poder hacer mucho. Las personas como nosotros tienden a ser de respuesta lenta. Nunca estuvo tan gravemente enfermo como yo, gracias a Dios, pero su vida ha cambiado inmensamente. A él no le gustan los cambios, odia tener que lidiar con una enfermedad.
Entonces, por supuesto, si realmente quieres hacer esto, hazlo. Pero si no vas a tener análisis de sangre regulares de todas las cosas que enumeré, si no vas a llevar un diario de salud y seguir tu estado de ánimo, problemas de salud, dolores, molestias, etc., entonces estás caminando hacia este ciego Si no va a medir la temperatura basal de su cuerpo durante períodos de tiempo de 3 a 4 semanas, todos los años, entonces estará ciego. Ojalá, como me gustaría, que alguien me hubiera dicho esto cuando tuve la tonta idea de ser vegetariano. Ojalá alguien me hubiera dicho que tenía que hacer estas cosas. Hubiera evitado una gran cantidad de basura en mi vida. Para verificar la temperatura basal del cuerpo (BBT), se despierta y, en el segundo, antes de hacer absolutamente nada, coloca un termómetro debajo de la lengua durante TRES minutos como mínimo. Escríbelo. Si su temperatura basal es baja, entonces hypO es una posibilidad muy real. El trabajo del Dr. Broda Barnes es fundamental, es un héroe en el mundo de la tiroides. Él usó esta prueba mucho con sus pacientes, y nunca estuvo de más probarlos en algunos medicamentos para la tiroides. Consideró que las pruebas de su tiempo también eran defectuosas, y la prueba BBT resultó ser más eficiente para él. También puede seguir su pulso en reposo y su presión sanguínea en reposo todos los días. Si es bajo, entonces es probable que tenga un problema metabólico. El hipotiroidismo es una enfermedad metabólica. Es una enfermedad que existe a nivel celular.
Si solo escuchas a activistas veganos / vegetarianos, propagandistas y entusiastas, entonces solo obtienes la mitad de la historia. Este es otro de mis remordimientos: confiar en CUALQUIER sitio web vegano / vegetariano. Estaba haciendo una tontería por haber hecho eso. Ojalá hubiera cuestionado si alguna vez hubo personas cuyos cuerpos no estaban respetando el mito vegano / vegetariano de que “todos pueden vivir con una dieta vegana / vegetariana”.
Solo porque tomas supps, NO hay garantía de que tu cuerpo los absorba felizmente. Solo porque usted coma todo bajo el sol, no hay garantía de que su cuerpo pueda absorber todos los nutrientes. Si tiene un nivel bajo de ácido estomacal (que se manifiesta por ardor de estómago, reflujo ácido, etc.), entonces no puede absorber B12. Si no puedes hacer eso, entonces funciona la tiroides. Lo mismo ocurre con la vitamina A. Lo siento, pero el beta caroteno (BC) tiene muy poco que ver con la vitamina A / retinol real. El mito es que todos pueden convertir BC en A. No es cierto. Muchas personas tienen polimorfismos que lo impiden. La vitamina A baja significa todo tipo de dolencias de salud. Desarrollé queratosis pilaris, muchas cosas verrugosas, etc. Estos también son signos de hypO. ¡¡¡Aparecieron hace más de una década !!!!!!!!!!!!!!! Ahora que religiosamente como hígado cada semana para mantener mis niveles de hierro / ferritina, la vitamina A ha hecho maravillas. Tomar medicamentos para la tiroides también me ha ayudado mucho. Todo es sinérgico, no hay UNO santo grial. Todo está conectado e interconectado.
He escrito muchísimo sobre nutrición, deficiencias, polimorfismos genéticos, dificultades de absorción, veganismo, vegetarianismo, problemas de salud de estas dietas, etc. Si te interesa:
La respuesta de Bronwyn Miller a ¿Los veganos conscientemente mienten o exageran acerca de las consecuencias para la salud de no ser vegano para promover el veganismo cuando las razones morales no son lo suficientemente convincentes para la mayoría de las personas?
También: la respuesta de Bronwyn Miller a ¿Por qué la gente no dejará de comer carne a pesar de que no es lo mejor para nuestros cuerpos y el planeta?
Ah, y tuve que agregar: a menudo he visto a propagandistas veganos / vegetarianos aquí regodearse con los carnívoros siendo ignorantes, y cómo los carnívoros tienen baja B12, etc. Tristemente, parece que, como dice la propaganda, ese tipo de pensamiento es grandioso. En términos de ser concreto o útil, no tiene sentido. El mundo entero de la vitamina B12 es bastante complejo, nada que sea realmente apreciado por el sitio web de propaganda vegana / vegetariana promedio. Una explicación más racional acerca de por qué tanta gente, independientemente de la dieta, es baja en la vitamina, se encontraría en los comentarios y consejos de médicos reales, o personas que realmente investigan el tema. Encontré exactamente ese tipo de información y la presenté aquí:
La respuesta de Bronwyn Miller a “¿Es posible ser deficiente en B12 incluso si comes carne?
He insertado un fragmento del muy inteligente Dr. Chris Kresser:
“Un mito común entre vegetarianos y veganos es que es posible obtener B12 de fuentes vegetales como algas marinas, soja fermentada, espirulina, levadura de cerveza, etc., pero muchos de esos alimentos vegetales realmente contienen análogos de B12 llamados cobamidas que bloquean la ingesta de y aumentar la necesidad de verdadero B12. Mi intención aquí no es criticar las dietas vegetarianas y veganas. Como muchos de ustedes saben, fui vegetariano macrobiótico en un momento dado, pero solo ayudaba a educar a las personas sobre cómo tomar decisiones inteligentes. Si estás en una dieta vegetariana o vegana, definitivamente debes medir tus niveles de B12 con los marcadores más sensibles que he mencionado, y luego, si tus niveles son bajos, debes suplementar con B12, que es realmente bastante fácil de controlar. hacer.”
RHR: por qué la deficiencia de B12 está subdiagnosticada significativamente
Como dije, las personas que son vegetarianos y que son vegetarianos y que insisten hasta que son azules en el hecho de que están a la par con Usain Bolt en términos de salud, no son muy creíbles para mí. Si veo los historiales médicos de las personas y también comparo sus resultados con los argumentos realistas de que los rangos son demasiado amplios y las RDA / RDI son demasiado bajas, surgiría una historia diferente. He leído blogs de ex veganos que se sintieron avergonzados y como fracasados cuando se enfermaron debido a su dieta. Quiero decir, si me hubieras preguntado hace una década sobre estas dietas drásticas, hubiera dicho que es genial. Quiero decir, yo era un cerdo ignorante entonces. No, espera, pensé que estaba tan pendiente porque sabía todo el ritmo de los sitios veganos / vegetarianos promedio. 😀 😀 Resulta que esos sitios saben menos de cero. Si supieran algo sobre la investigación, sus textos serían mucho más matizados. Estarían mirando activamente AMBOS lados de las monedas. Abrazarían a ex veganos y ex vegetarianos para APRENDER de ellos y, por lo tanto, hacer que el futuro de los nuevos veganos / vegetarianos sea mucho más saludable. LOL, la abrumadora mayoría de los veganos / vegetarianos vuelven a comer carne.
Los ex veganos y ex vegetarianos son vistos como una gran amenaza para la causa. LOL, la ‘causa’. ¿Que causa? La causa para enfermar? Bueno, soy un miembro pagado de ESA causa. Si miran mis preguntas, verán que hice una pregunta sobre EX / ex veganos / vegetarianos. LOL, las máquinas de propaganda veganas / vegetarianas estaban allí, y realmente usaron ese hilo para enseñarnos a todos a seguir estas dietas drásticas y dañinas.
Si alguna vez se enferma con estas dietas, no espere mucha amistad, consuelo o cuidado de la mayoría de los sitios web o estadios veganos / vegetarianos: esta es mi experiencia. Aparentemente las dietas son aureoladas, y somos nosotros los que somos demasiado estúpidos para hacerlo bien alguna vez. Pero espera, soy indio, pensé que era algo natural … murmurar murmurar murmurar. 😀 😀
