Hola querida
El envejecimiento es de 2 tipos:
- Envejecimiento prematuro.
- Envejecimiento natural
El envejecimiento prematuro es causado por un estilo de vida deficiente, exposición al sol, fumar / beber, estrés, etc.
El envejecimiento natural es un proceso natural de envejecimiento. No podemos detenerlo, pero sí, seguramente podemos ralentizar el proceso de envejecimiento adoptando un buen estilo de vida.
Para esto, puede leer aquí: – ¿ Envejecimiento prematuro o envejecimiento normal? Aquí está la lista de los 10 mejores consejos anti-envejecimiento
Hay 2 componentes importantes de nuestra piel:
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- Colágeno
- Elastina
La salud de nuestra piel depende de estos 2 componentes. El colágeno es una proteína estructural y es un componente principal en la piel, el cartílago y el tejido conectivo. Existen varios subtipos de colágeno y cada parte de su cuerpo puede tener una mezcla diferente de estos subtipos de colágeno.
Tu cuerpo continuará produciendo colágeno a lo largo de tu vida. El colágeno y otras proteínas como la elastina son componentes de la piel juvenil. Puede haber un contenido reducido de colágeno en la piel más vieja en comparación con la piel más joven. No está del todo claro si eso es completamente secundario a la disminución de la producción o un cambio en la tasa de degradación.
Entonces debes mejorar / aumentar tu elastina y colágeno para una piel joven y brillante. La crema o los productos Retin-A (Vitamina A) son perfectos para combatir el envejecimiento.
Puedes verlo aquí: Retin-A y formas de aumentar el colágeno y elastina
Ahora, cuando se trata de alimentos, diré que debes consumir productos que contengan proteínas, vitamina A, C y E.
Incluso, escribí un artículo sobre ello – Vitaminas que necesitamos para una piel perfecta
El kiwi es una gran fruta para combatir el envejecimiento y muchas otras frutas como el guayaba, los aguacates, las fresas, la manzana de pino, etc.
Para más información, puede ver aquí: – Las 10 mejores frutas para una piel brillante
Agregue esta fruta en su dieta
Simplemente siga una buena rutina de cuidado de la piel y aumente su colágeno y elastina de su piel. Definitivamente ayudará a bajar el proceso de envejecimiento.
Consejo importante: – El ajo ayuda a reconstruir el colágeno
- Retin-A – aumenta la producción de colágeno, disminuye la pérdida de elastina, disminuye la producción de metaloproteasas, causa la dispersión de los gránulos de melanina, reduce la tasa de cánceres tópicos de la piel, exfolia las capas de piel muerta y mejora el acné también. El inconveniente de retin-a es el complemento: debes comenzar con una concentración baja y moverte a la concentración más alta que permita tu piel.
- Hidroquinona: blanquea las manchas solares y retarda la producción de melanina.
- Alpha Hydroxy acid hace muchas de las mismas cosas que retin-a, pero no es tan efectivo. Puede usarse como una cáscara durante la hora del almuerzo en la oficina del médico, muy efectivo en esa dosis. Mejor que la microdermabrasión de tratamientos faciales fotográficos.
- Bloqueador solar: bloqueador de óxido de zinc es lo mejor. Vendo EltaMD en mi práctica.
- Antioxidantes: Cellex-C, Prevage o Revale son los mejores disponibles.
Cuídate 🙂
