¿Es normal que alguien que se ha estado muriendo de hambre se descomponga repentinamente y coma cuatro rebanadas de pizza y cuatro alitas para la cena?

Completamente normal. Cuando te estás muriendo de hambre, tu cuerpo sufre una especie de semi-hibernación en la que ralentiza su metabolismo porque el hecho de que no estés comiendo hace que parezca que no hay comida alrededor. Cuanto más te mueres de hambre, más hambre tienes, porque tu cuerpo pone cada vez más énfasis en buscar comida en este erial aparentemente estéril.

Y dado que nuestro cuerpo es algo que aprende, después de morirse de hambre, intenta devorar todo lo posible para construir una reserva la próxima vez que se encuentre en una situación en la que no puede comer nada.

Si desea perder peso o comer mejor, la clave es cambiar lo que come, y vigilar que no coma demasiado, o muy poco. En Okinawa, les gusta decir: “come hasta que estés lleno en un 80%”.

Sí, es completamente normal. Cualquiera podría enamorarse de una pizza, si han estado muriendo de hambre durante mucho tiempo. Tu fuerza de resistencia aumentará paso a paso, y no a la vez. Por lo tanto, mantén la calma, si alguna vez te enamoraste de las alitas o la pizza.

Feliz dieta!

Perfectamente normal. Ese es el cuerpo que te dice: “¡No me eches a perder, POR FAVOR!”.

Dígale a alguien que siga una rutina de dieta o desarrolle una rutina en lugar de matarse de hambre.

No creo que sea “normal” que alguien se muera de hambre, punto. Descansar y comer solo tiene sentido, a la luz de esto.

Antes que nada, ¿por qué querrías morirte de hambre? Usted terminará con serias repercusiones para la salud si comienza a morir de hambre. El cuerpo necesita nutrientes para remar y funcionar. Piense en ello como cortar el suministro de agua y luz solar a una planta. Se marchitará y morirá. Y tú también lo harás, si cortas tu ingesta de nutrientes. Si está en algún lugar cerca de la anorexia, consiga que lo revisen, porque esto no es algo que deba tomarse a la ligera.

Ahora llegando a tu pregunta. Es perfectamente natural romper y comenzar a comer, porque el cuerpo necesita comida. Así que deja de ser tan duro contigo mismo. Eres perfecto tal y como eres. Mantente saludable y eso es todo lo que importa.

Lo que dice James, exactamente. Ceder a comer en exceso es más “normal” que morirse de hambre. El ayuno tiene un propósito diferente al de morir de hambre en general, pero incluso después de un ayuno me resulta espectacularmente difícil no meterme en todo …

Leí las otras respuestas, y quiero señalar que esta NO es una buena idea. NO quieres que tu cuerpo se acostumbre a estar hambriento y luego consumas tanto alimento a la vez. Horrible, horrible idea. Tu estómago te odiará durante los próximos días.

Es. Se llama “rendirse”.

¿Conoces la mejor manera de evitar esto?

Es simple realmente. Probablemente ya lo sepas.

Es por no “morir de hambre” en primer lugar.

Sí sucede si te privas de la comida. Eventualmente, comerás en exceso por inanición. Es por eso que la dieta yo-yo no funciona a largo plazo.

El cuerpo necesita calorías para descomponer las calorías. Es como una inversión. Vale la pena. Pero a diferencia de una inversión, debe gastar más de lo que gana para perder peso. Come sano. Toma muchas ensaladas y fibra. Aumenta la ingesta de agua. Hacer ejercicio regularmente No tiene que ser demasiado. Un entrenamiento de 45 minutos al día servirá. Esa es la clave para perder peso.
Cuando te mueres de hambre, tu cuerpo comenzará a anhelar comidas altas en calorías, porque necesita energía. Por lo tanto, tratarás de comer mucha basura y te sentirás miserable más tarde por romper tu racha de “dieta”. Coma muchas frutas y verduras, en lugar de morirse de hambre.

Sí, es completamente normal. Cuando te privas de nutrientes, lo que se llama tus sentidos de “placer” comienza a volverse hipersensible. Los sentidos de placer son nuestra necesidad instintiva de alimento y sexo. La forma en que se elabora la comida rápida (especialmente la pizza y otros tipos de comida rápida) en estos días causa una sobreestimulación en la mente, lo que puede causar antojos de comida que requieren una disciplina extrema para rechazarlos. ¿Sabes por qué esta persona se estaba muriendo de hambre? Lo que describes podría ser precursor de la bulimia …

Sí, es normal Cuanto más tiempo te has estado muriendo de hambre, más intensos serán tus antojos.

La única forma de evitar esto es evitar morir de hambre en primer lugar y llevar una dieta saludable con alimentos no saludables ocasionales que te gusten solo para evitar que esos antojos entren en vigor.

Pasé por episodios de anorexia y bulimia en mi adolescencia y principios de los años veinte y un comportamiento así (y mucho más extremo) fue bastante normal para el curso.

Realmente me jodí allí por un tiempo.

No lo recomiendo