Sentarse en el piso mantiene las rodillas ágiles. También se afirma que te ayuda a digerir mejor tu comida.
Durante siglos, las personas de todo el mundo se sentaron en el suelo con las piernas cruzadas o en cuclillas. Si eres un practicante de yoga, esto tendrá mucho sentido para ti. Cuando te sientas en el suelo (ya sea Vajrasana, Sukhasana o cualquier otra postura de yoga), realmente involucras muchos de tus músculos en lugar de sentarte en una silla. Cuando sus pies están debajo de su corazón (como en una posición sentada en una silla), la circulación sanguínea se dirige hacia los pies, en lugar de sentarse con las piernas cruzadas en el piso donde su corazón recibe el beneficio de una mejor circulación. !
… es enormemente gratificante incorporar maneras de sentarse en el suelo siempre que pueda y valga la pena explorar los cojines y los respaldos para ayudar a los que se sientan activos en el piso. Sentados en el piso, fortalecemos la región lumbar del cuerpo, lo que reduce el dolor de espalda y la incomodidad. Las caderas se abren, flexibilizando la pelvis y las piernas. Los músculos centrales se fortalecen y los tobillos también se estiran suavemente. Sentarse en el piso también ayuda a promover la calma mental, alivia los nervios agotados y se dice que ayuda a la imaginación creativa de uno.
¡Comer con tus manos es pura alegría! Mucho antes de que los cubiertos estuvieran en la imagen, las personas usaban sus manos para sentir la comida que estaban comiendo. (No hay casos de lenguas quemadas por comida que estaba demasiado caliente.) Los centros de energía en la punta de los dedos hacen contacto con la comida, aumentando las vibraciones de energía de lo que se pone en la boca y hacen que la experiencia sea más real para usted.
Referencia: 4 consejos ayurvédicos simples pero potentes
