Para la dieta de 2,000 calorías, la ingesta recomendada de grasa es de 65 gramos. 2% de eso es 1.3 gramos.
2% de leche es 2% de grasa en masa. 1.3 gramos de grasa vendrían de 65 gramos de leche al 2%.
¿Cuánto 2% de leche necesita beber para obtener el 2% de grasa diaria?
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En los EE. UU., 1/4 taza.
Una porción es una taza, que es el 8% de la grasa recomendada. Divida eso por cuatro y usted por 1/4 taza es 2%.
Fuente: 2% de cartón de leche en el refrigerador.
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