Cómo llevar una dieta baja en proteínas

Uhm … ¿Por qué en el mundo querrías hacer eso? Bueno, por supuesto que puedes, aunque es una completa tontería. Puedes evitar la carne, el pescado, los huevos, los productos lácteos, los mariscos, etc. Pero la proteína te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo y te ayuda a desarrollar los músculos después del entrenamiento. También suelen combinarse con muchos nutrientes valiosos, como por ejemplo el calcio que ayuda a excretar más grasa a través de las heces, pero también ácidos grasos Omega3 y otros nutrientes importantes … Los carbohidratos no hacen nada de esto, solo sirven como energía necesaria. (especialmente formas no tan saludables como pan blanco y dulces). Pero no abogo por la prohibición de todos los carbohidratos, solo aquellos que son malos e innecesarios.