¿Habría sido posible una dieta vegana en la Europa medieval?

Sería posible, sería considerado como excéntrico. La verdad es que hay una razón sólida por la que sabemos que es posible: se practicaba más o menos en áreas que no tenían un suministro listo para pescar.

Si bien quiero rendir homenaje a los hechos pasados ​​por alto, como la Edad Media abarcó mil años y la expresión de la piedad religiosa es exagerada en las representaciones de la cultura medieval, no es razonable generalizar las prácticas durante todo el período, un detalle importante para recuerde que la Cuaresma, los viernes y otros días santos requieren ayuno y / o abstinencia. Aquí, la abstinencia se refiere a la carne.

Entonces, para los cristianos medievales, el calendario estaba separado entre los días normales y los días “magros”, lo que significaba que la carne, los huevos y los productos lácteos estaban prohibidos. El pescado se consideraba alimento de los pobres y, por lo tanto, estaba exento de la prohibición de la carne; la lógica subyacente era que la comida en los días santos debería ser simple y piadosa, no simplemente privada de proteínas.

Por lo tanto, existía una economía basada en la creación de una dieta razonablemente saludable que aún respetaba estas normas, y algunas comunidades monásticas rara vez se apartaban de ellas. Se desarrollaron recetas de pretzels que no incluían huevos ni manteca de cerdo. La leche de almendra se inventó para reemplazar a la leche real, aunque de alguna manera no veo que la industria de la almendra use sus raíces en la observancia religiosa europea medieval como un argumento de venta regular.

Y, por supuesto, las legumbres. Tantas legumbres, tantos guisos. Sopa de lentejas con chirivías. Frijoles y zanahorias

Además de eso, la gente ya habría estado comiendo mucha col y verduras de hoja simplemente porque crecen bien en climas incómodos.

Entonces, nadie se habría identificado como vegano en ese momento, pero a nadie le habría entrado el pánico en realidad.

La mayoría de las personas en la Europa medieval tenían dietas bastante malas de todos modos. Pero sospecho que las restricciones adicionales lo habrían hecho imposible, sin una gran dificultad.

El mayor problema sería la proteína. Para obtener la gama completa de aminoácidos esenciales, necesitas granos + pulsos. Los granos (pan) no serían un problema. Los pulsos ciertamente existieron (el guisante de campo fue la primera leguminosa domesticada) pero necesitarías un suministro decente. No estoy seguro de si los guisantes se secaron para almacenarlos durante esa época, si es que pudieran lograrse. También podría complementar su dieta con nueces, pero probablemente solo en otoño e invierno.

B12 no está presente en la mayoría de los vegetales, pero a menudo está contenido en levaduras y mohos. Dada la falta de refrigeración y otras instalaciones de almacenamiento, estaría comiendo bastante de esas cosas.

El hierro también podría haber sido un problema, sin un suministro decente de vegetales verdes. Si usaste ollas de hierro fundido (no sé qué se usó entonces), esto podría darte suficiente.

En resumen, creo que sería factible, pero requeriría una planificación anticipada y más recursos de los que la mayoría de la gente de esa época tenía acceso.

En la Europa medieval, la gente se utilizaba para apilar repollos, zanahorias, chirivías y otros vegetales tubulares. También algunos vegetales frescos de invierno como la verdolaga se comieron mucho.
Las frutas se secaron durante el verano, como las manzanas y las ciruelas pasas, y los nísperos estaban disponibles durante el invierno.
Como usted dice; las verduras se conservaron, pero no en un rango limitado; sobre todo lo que podría conservarse se puso en macetas, junto con sal o vinagre. Los frijoles se secaron, como algunas otras verduras.
Todo esto en conjunto compuso una dieta saludable y nutritiva, también para personas demasiado pobres para comprar carne.